Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник

 


  Автор   Сообщение
dezigent Онлайн статус
№: 22966  Дата: 17-09-2012 10:48 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
Попробую пока убрать жим узким
   
Вверх
dezigent Онлайн статус
№: 22968  Дата: 17-09-2012 12:05 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
Можно вместо жима узким, какое нибудь другое упражнение добавить?
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 22973  Дата: 17-09-2012 18:30 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
не нужно
   
Вверх
dezigent Онлайн статус
№: 22974  Дата: 17-09-2012 18:32 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
мало упражнений получается
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 22976  Дата: 17-09-2012 18:34 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
а ты в брусьях выкладывайся полностью, 2 подхода плотных, 6-8 раз с максимальным весом
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 22977  Дата: 17-09-2012 18:45 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
смотри всякие французские жимы не делай - у нас его долбят по 5-6 сетов на уже дохлый триц, еб**ый стыд же
   
Вверх
dezigent Онлайн статус
№: 23125  Дата: 23-09-2012 18:16 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 22
Репутация 0 [+] [-]
Тренировка А.
1.приседания со штангой 70 *8
2.жим штанги лёжа 65 *4
3.тяга штанги к поясу 60 *8
4.жим штанги сидя 42.5 *8
C жимом что-то не получилось, с начало сделал 3 раза, почувствовал дискомфорт в правой руке, типо перевес думал не те блины поставили все было норм, и вот второй раз всего 4 раза поднял.
Жим туговато идет
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 23127  Дата: 23-09-2012 18:52 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Жим сидя же.
   
Вверх