Приветствую!Летом становится тяжелее тренить(из-за жары).Да и аппетит пропадает.Вопрос в следующем:стоит ли менять систему трени(уменьшать веса,увеличивать повторы).В прошлом году когда летом занимался,ел до отвалу,ни кило не набрал!Так есть ли смысл переводить продукты и рвать жилы?)

  

Цитата

---

#19541 smerfus :
Приветствую!Летом становится тяжелее тренить(из-за жары).Да и аппетит пропадает.Вопрос в следующем:стоит ли менять систему трени(уменьшать веса,увеличивать повторы).В прошлом году когда летом занимался,ел до отвалу,ни кило не набрал!Так есть ли смысл переводить продукты и рвать жилы?)

---

с такими вопросами лучше вообще заканчивать тренироваться

  

Не,меня интересует опыт участников форума.Про себя скажу,что при переходе например с 5 разового на 3 разовое питание,вес не меняется

  

Цитата

---

#19543 smerfus :
Не,меня интересует опыт участников форума.Про себя скажу,что при переходе например с 5 разового на 3 разовое питание,вес не меняется

---

возможно не меняется,потому что терять еще нечего..а вот я со своими 123 кг,если меньше семи раз буду есть,то посыплюсь в миг..кстати с пятиразовым питанием ничего и не наберешь..

  

Т.е.летом можно расти также,как зимой?

  

Цитата

---

#19547 smerfus :
Т.е.летом можно расти также,как зимой?

---

Конечно.

  

Летом просто можно на что-нить более лёгкое в смысле усвоямости перейьи - те же апельсины, бананы, яблоки, творог, яйца мороженое. Естся всё это легко, а углеводов и белков соответственно там завались.

  

...нерастительных и/или быстрых

  

Цитата

---

#20196 Скальп :
Летом просто можно на что-нить более лёгкое в смысле усвоямости перейьи - те же апельсины, бананы, яблоки, творог, яйца мороженое. Естся всё это легко, а углеводов и белков соответственно там завались.

---

яйца и творог нужно круглый год пожирать..добавить фрукты можно,но точно не переходить на них..а от мороженого вообще жиреть только в путь..так что немного странный подбор продуктов..ты предлагаешь с макарон,круп и тп,перейти на фруктовые салаты?как ты себе это представляешь?
п.с.
а творог вообще непонятно,что делает в списке легкоусвояемых продуктов..

  

Цитата

---

#20418 Шурик :

Цитата

---

#20196 Скальп :
Летом просто можно на что-нить более лёгкое в смысле усвоямости перейьи - те же апельсины, бананы, яблоки, творог, яйца мороженое. Естся всё это легко, а углеводов и белков соответственно там завались.

---

яйца и творог нужно круглый год пожирать..добавить фрукты можно,но точно не переходить на них..а от мороженого вообще жиреть только в путь..так что немного странный подбор продуктов..ты предлагаешь с макарон,круп и тп,перейти на фруктовые салаты?как ты себе это представляешь?
п.с.
а творог вообще непонятно,что делает в списке легкоусвояемых продуктов..

---

кстати наш российский чемпион мирового уровня по бидибилдингу (шурик знает о ком я ) советует ягодно-фруктовый микс каждый день на полдник