Автор | Сообщение |
smerfus |
№: 19541 Дата: 20-05-2012 13:06 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 36 |
Приветствую!Летом становится тяжелее тренить(из-за жары).Да и аппетит пропадает.Вопрос в следующем:стоит ли менять систему трени(уменьшать веса,увеличивать повторы).В прошлом году когда летом занимался,ел до отвалу,ни кило не набрал!Так есть ли смысл переводить продукты и рвать жилы?)
|
|
|
Шурик |
№: 19542 Дата: 20-05-2012 13:08 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата с такими вопросами лучше вообще заканчивать тренироваться |
|
|
smerfus |
№: 19543 Дата: 20-05-2012 13:15 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 36 |
Не,меня интересует опыт участников форума.Про себя скажу,что при переходе например с 5 разового на 3 разовое питание,вес не меняется
|
|
|
Шурик |
№: 19545 Дата: 20-05-2012 13:28 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата возможно не меняется,потому что терять еще нечего..а вот я со своими 123 кг,если меньше семи раз буду есть,то посыплюсь в миг..кстати с пятиразовым питанием ничего и не наберешь.. |
|
|
smerfus |
№: 19547 Дата: 20-05-2012 13:40 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 36 |
Т.е.летом можно расти также,как зимой?
|
|
|
shtusha |
№: 19548 Дата: 20-05-2012 13:44 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Конечно. |
|
|
Скальп |
№: 20196 Дата: 06-06-2012 20:22 GMT
|
Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Воронеж Род занятий: Бизнес Возраст: 43 |
Летом просто можно на что-нить более лёгкое в смысле усвоямости перейьи - те же апельсины, бананы, яблоки, творог, яйца мороженое. Естся всё это легко, а углеводов и белков соответственно там завались.
|
|
|
smerfus |
№: 20417 Дата: 09-06-2012 21:39 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 36 |
...нерастительных и/или быстрых
|
|
|
Шурик |
№: 20418 Дата: 09-06-2012 21:49 GMT
|
Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 |
Цитата яйца и творог нужно круглый год пожирать..добавить фрукты можно,но точно не переходить на них..а от мороженого вообще жиреть только в путь..так что немного странный подбор продуктов..ты предлагаешь с макарон,круп и тп,перейти на фруктовые салаты?как ты себе это представляешь? п.с. а творог вообще непонятно,что делает в списке легкоусвояемых продуктов.. |
|
|
Step |
№: 20746 Дата: 14-06-2012 10:48 GMT
|
Участник. сообщений 890 Местоположение: Russia Волгоград Род занятий: Саморазвитие Возраст: 40 |
Цитатакстати наш российский чемпион мирового уровня по бидибилдингу (шурик знает о ком я ) советует ягодно-фруктовый микс каждый день на полдник |
|