Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Общие вопросы по спортивному питанию / Что пить для начала?
| Автор | Сообщение |
4itoz  |
№: 697 Дата: 09-02-2009 17:18 GMT
|
Участник  сообщений 2 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Я вот щас только начал ходить в качалку, сходил на одно занятия, что посоветуете пить? Протеин,креатин или, что?
|
 |
|
| Максим |
№: 701 Дата: 11-02-2009 09:40 GMT
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 45 |
Гейнер и протеин.
Если худощавый - гейнер и протеин каждый день. Если есть жирок - гейнер в тренировочные дни (до и после тренировки) в остальное время протеин. Так же следует увеличить потребление обычной пищи. Часто маленькими порциями. |
|
|
|
| 4itoz |
№: 702 Дата: 11-02-2009 16:02 GMT
|
Участник сообщений 2 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Вобщем я очень много начал есть мяса и пить молока. Щас купил себе протеин и креатин. Спасибо, гейнер тоже закажу.
|
|
|
|