Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Общие вопросы по спортивному питанию / Что пить для начала?

 


  Автор   Сообщение
4itoz Онлайн статус
№: 697  Дата: 09-02-2009 17:18 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я вот щас только начал ходить в качалку, сходил на одно занятия, что посоветуете пить? Протеин,креатин или, что?
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 701  Дата: 11-02-2009 09:40 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Гейнер и протеин.
Если худощавый - гейнер и протеин каждый день. Если есть жирок - гейнер в тренировочные дни (до и после тренировки) в остальное время протеин. Так же следует увеличить потребление обычной пищи. Часто маленькими порциями.
   
Вверх
4itoz Онлайн статус
№: 702  Дата: 11-02-2009 16:02 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Вобщем я очень много начал есть мяса и пить молока. Щас купил себе протеин и креатин. Спасибо, гейнер тоже закажу.
   
Вверх