Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Креатин / Креатин?

 


  Автор   Сообщение
HAT Онлайн статус
№: 10113  Дата: 20-06-2011 18:55 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте. Сегодняы купил креатин, завтра буду проьовать первый раз.
вопрос : креатин пить на голодный желудок ? ( я буду пить со стадией загрузки по 20 гр в день(4 прорции по 5 гр))
Можно ли креатин запивать 350 мл воды с 1 столовой ложкой мёда ?
В обычные дни ( не загрузки ) пить 1 раз в день по 5 гр ?

сколько грамм в одной чайной ложке креатина? Креатин в ложке должен быть с горкой или без ?
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10116  Дата: 20-06-2011 22:24 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Лично я пью между приемами пищи тоесть через час после приема пью креатин с 2 ложкажи виноградного сахара и 500 мл.воды.
Не знаю почему между приемами,видимо из за кислой среды организма...Shtusha должен знать.
   
Вверх
HAT Онлайн статус
№: 10117  Дата: 20-06-2011 22:44 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
РОМАН ответь паж-та на вопрос который выделен жирным
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10168  Дата: 22-06-2011 21:07 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
5 граммов.без горки.Эта одна доза.
   
Вверх
Юрчик Онлайн статус
№: 10172  Дата: 23-06-2011 09:13 GMT
  

Участник

сообщений 187
Местоположение: Russia Казань
Род занятий:
Возраст: 35
Репутация 7 [+] [-]
Ответить на текст выделенный жирным текстом не много трудновато Так как ложки у всех разные .
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10175  Дата: 23-06-2011 12:10 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Мерная ложка или чайная ложка это 5 гр.
   
Вверх
HAT Онлайн статус
№: 10198  Дата: 23-06-2011 21:59 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
давай те разберёмся
вот фото моей ложки - 1 порция
уже так пью третий день
http://s1.ipicture.ru/uploads/20110623/j6t3q6ry.jpg
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10199  Дата: 23-06-2011 22:23 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Сойдет!
   
Вверх
serg060785 Онлайн статус
№: 12615  Дата: 01-09-2011 14:29 GMT
  

Участник

сообщений 93
Местоположение: Russia Москва-Нов-Переделкино
Род занятий: Мне повезло я не такой как все! Я работаю в офисе!!!
Возраст: 33
Репутация 0 [+] [-]
Вопрос такой. Как влияет кофе на действие креатина. Я слышал, что действие креатина иуменьшается
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 12616  Дата: 01-09-2011 15:08 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
А хрен его знает.Одни говорят что так а другие что нет. Но креатин до трени брать не стоит.Только утром и после нее!
   
Вверх