Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Креатин / Креатин?
| Автор | Сообщение |
HAT  |
№: 10113 Дата: 20-06-2011 18:55 GMT
|
Участник  сообщений 3 Местоположение: --- Род занятий: Возраст:  |
Здравствуйте. Сегодняы купил креатин, завтра буду проьовать первый раз.
вопрос : креатин пить на голодный желудок ? ( я буду пить со стадией загрузки по 20 гр в день(4 прорции по 5 гр)) Можно ли креатин запивать 350 мл воды с 1 столовой ложкой мёда ? В обычные дни ( не загрузки ) пить 1 раз в день по 5 гр ? сколько грамм в одной чайной ложке креатина? Креатин в ложке должен быть с горкой или без ? |
 |
|
| РоманСпортивный |
№: 10116 Дата: 20-06-2011 22:24 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Лично я пью между приемами пищи тоесть через час после приема пью креатин с 2 ложкажи виноградного сахара и 500 мл.воды.
Не знаю почему между приемами,видимо из за кислой среды организма...Shtusha должен знать. |
|
|
|
| HAT |
№: 10117 Дата: 20-06-2011 22:44 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
РОМАН ответь паж-та на вопрос который выделен жирным
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10168 Дата: 22-06-2011 21:07 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
5 граммов.без горки.Эта одна доза.
|
|
|
|
| Юрчик |
№: 10172 Дата: 23-06-2011 09:13 GMT
|
Участник сообщений 187 Местоположение: Russia Казань Род занятий: Возраст: 41 |
Ответить на текст выделенный жирным текстом не много трудновато
 Так как ложки у всех разные  .
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10175 Дата: 23-06-2011 12:10 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Мерная ложка или чайная ложка это 5 гр.
|
|
|
|
| HAT |
№: 10198 Дата: 23-06-2011 21:59 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
давай те разберёмся
вот фото моей ложки - 1 порция уже так пью третий день http://s1.ipicture.ru/uploads/20110623/j6t3q6ry.jpg |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10199 Дата: 23-06-2011 22:23 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Сойдет!
|
|
|
|
| serg060785 |
№: 12615 Дата: 01-09-2011 14:29 GMT
|
Участник сообщений 93 Местоположение: Russia Москва-Нов-Переделкино Род занятий: Мне повезло я не такой как все! Я работаю в офисе!!! Возраст: 39 |
Вопрос такой. Как влияет кофе на действие креатина. Я слышал, что действие креатина иуменьшается
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 12616 Дата: 01-09-2011 15:08 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А хрен его знает.Одни говорят что так а другие что нет. Но креатин до трени брать не стоит.Только утром и после нее!
|
|
|
|
