Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Еще один вопрос про питание...
| Автор | Сообщение |
Арм  |
№: 809 Дата: 25-02-2009 10:42 GMT
|
Участник  сообщений 2 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Всем добрый день!
Почитал сообщения - все пишут, что питаться необходимо ПОСЛЕ тренировки... С одной стороны это правильно, но есть одно НО... Так сложилось, что я занимаюсь по вечерам (до 22.00 - 23.00). Пока доберусь домой... Получается, что необходимо очень плотно кушать НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД сном... Так какое же из 2 зол выбрать? Есть ПЕРЕД тренировкой или ПЕРЕД сном??? :| |
 |
|
| Максим |
№: 817 Дата: 25-02-2009 23:21 GMT
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 45 |
Есть вариант со спортивным питанием. Тот же гейнер/протеин брать с собой на тренировку и выпивать в зале после тренировки.
Либо развести с собой творога с изюмом и так же в зале съесть. Пока домой доберешься, приготовишься ко сну, 1-1,5 часа пройдет. Прям перед сном есть не желательно. |
|
|
|
| Арм |
№: 820 Дата: 26-02-2009 11:29 GMT
|
Участник сообщений 2 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Спасибо!
Скажи, пож-та, а кроме творога с изюмом что еще можешь посоветовать? Я имею ввиду из обычного питания... |
|
|
|