Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Еще один вопрос про питание...

 


  Автор   Сообщение
Арм Онлайн статус
№: 809  Дата: 25-02-2009 10:42 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Всем добрый день!
Почитал сообщения - все пишут, что питаться необходимо ПОСЛЕ тренировки...
С одной стороны это правильно, но есть одно НО... Так сложилось, что я занимаюсь по вечерам (до 22.00 - 23.00). Пока доберусь домой... Получается, что необходимо очень плотно кушать НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД сном... Так какое же из 2 зол выбрать? Есть ПЕРЕД тренировкой или ПЕРЕД сном??? :|
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 817  Дата: 25-02-2009 23:21 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 45
Репутация 8 [+] [-]
Есть вариант со спортивным питанием. Тот же гейнер/протеин брать с собой на тренировку и выпивать в зале после тренировки.

Либо развести с собой творога с изюмом и так же в зале съесть.

Пока домой доберешься, приготовишься ко сну, 1-1,5 часа пройдет. Прям перед сном есть не желательно.
   
Вверх
Арм Онлайн статус
№: 820  Дата: 26-02-2009 11:29 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо!
Скажи, пож-та, а кроме творога с изюмом что еще можешь посоветовать? Я имею ввиду из обычного питания...
   
Вверх