самая оживленная дискуссия была.
как успехи за 3 прошедшие недели?

  

Всем привет.
Кратко о себе, вернулся из отпуска, занимался недели 3, попал в больницу из-за того, что камень вышел из почки, даже незнал что он у меня был, вышел естественным путем , сейчас все нормально в больнице прошел полностью обследование, камней больше нет. . Вернулся в зал, целую неделю прокачивал небольшим весом все тело. Сейчас идет вторая неделя тренировок, занимаюсь небольшим весом по программе shtusha.
shtusha у меня к тебе вопрос.
Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?

  

rauts

---

Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?

---

Привет. Чтобы полноценно тренироваться, нужно избавиться от боли. Ты говоришь,что боль отдаёт в руку, а это может быть при заболевании нервов, так как нервы передают сигналы от мышц к мозгу и обратно.
Думаю нужно обратиться к врачу.

  

shtusha :
Думаю нужно обратиться к врачу.

---

Привет. Спасибо за ответ. Если до конца следующей недели не пройдет, то обращюсь.

  

Всем привет!
Обратился к врачу, сделали рентген, так как было подозрение на грыжу шеи, подозрение не подтвердилось.. Но курс лечения назначили, сегодня последний день. Боли в руке прошли. Как мне объяснили, у меня был воспалительный процесс: в зале разогрелся + кондиционер в зале и прохладный душ. Сейчас все позади. Заниматься не бросал, веса только уменьшил. С завтрашнего дня начну заниматься в полную силу.

  

shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?

  

Цитата

---

#6996 rauts :
shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?

---

Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

  

shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

---

Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?

  

Цитата

---

#7018 rauts :
shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

---

Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?

---

Пока позанимайся по трёхдневной программе, а когда дойдёшь до своих старых результатов, то тогда можно будет перейти на двухдневку.

Сам восстанавливаюсь после растяжения плеча

  

shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?

  

Цитата

---

#7043 rauts :
shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?

---

Два раза

  

shtusha :
Два раза

---

1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?
2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы? Сколько в среднем по времени ею заниматья?
3. Какая будет 3 прога?

  

rauts

---

1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?

---

Нет. Моя программа состоит из трёх упражнений. Не могу себе позволить блее длинные программы, так как работа отнимает много сил и энергии, а восстанавливаюсь очень медленно.

rauts

---

2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы?

---

Нет. По двухдневной программе можно так же работать на массу, на силу, избавляться от жира, на выносливость.
Вся фишка в питании

rauts

---

Сколько в среднем по времени ею заниматья?

---

По любой программе нужно тренироваться пока есть результат. А по двухдневке можно тренироваться годами.

rauts

---

3. Какая будет 3 прога?

---

А что, уже нужна

  

Цитата

---

#5988 shtusha :

Цитата

---

#5987 rauts :
shtusha :
Сушиться самостоятельно будешь или при помощи ЭКА?

---

Хотелось бы на ЭКА, но думаю эфедрин сложно будет достать, а из лекарственных препаратов выйдет накладно, так что скорее всего буду сушиться без фармы.

---

Второй раз сейчас перечитал данный дневник (первый раз читал в самом начале знакомства с данным форумом), восприятие материала по прошествии времени и собственного опыта несколько иное, чем раньше, но это и естественно...

Жаль, что дневник оборвался... много параллелей с собой нашёл...

А решил реанимировать данную тему из-за высказывания Виталия выше про то, что сушиться хотелось бы на ЭКА или при помощи лекарственных препаратов (но это дорого)...

Вопросы:

1. Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?
2. Что за лекарственные препараты?

P.S.
Сушиться сейчас не собираюсь, просто интересуюсь заранее...

  

7777777nik

---

Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?

---

От ЭКА эффект выше , чем без него. Результат будет гарантирован при правильной дозировке. Он ещё в придачу работает как энергетик.

7777777nik

---

Что за лекарственные препараты?

---

ЭКА - эфедрин + кофеин + аспирин. http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-992.html

  

Ясно...

Я в начале подумал, что ЭКА и лекарственные препараты это разные вещи...