Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Новая история Великого Бодибилдера. Дневник rauts

 


  Автор   Сообщение
0beron Онлайн статус
№: 6414  Дата: 25-08-2010 14:27 GMT
  

Участник

сообщений 20
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
самая оживленная дискуссия была.
как успехи за 3 прошедшие недели?
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 6791  Дата: 24-09-2010 19:38 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
Всем привет.
Кратко о себе, вернулся из отпуска, занимался недели 3, попал в больницу из-за того, что камень вышел из почки, даже незнал что он у меня был, вышел естественным путем , сейчас все нормально в больнице прошел полностью обследование, камней больше нет. . Вернулся в зал, целую неделю прокачивал небольшим весом все тело. Сейчас идет вторая неделя тренировок, занимаюсь небольшим весом по программе shtusha.
shtusha у меня к тебе вопрос.
Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6799  Дата: 25-09-2010 06:32 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
rauts
Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?

Привет. Чтобы полноценно тренироваться, нужно избавиться от боли. Ты говоришь,что боль отдаёт в руку, а это может быть при заболевании нервов, так как нервы передают сигналы от мышц к мозгу и обратно.
Думаю нужно обратиться к врачу.
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 6812  Дата: 25-09-2010 22:34 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
shtusha :
Думаю нужно обратиться к врачу.


Привет. Спасибо за ответ. Если до конца следующей недели не пройдет, то обращюсь.
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 6952  Дата: 11-10-2010 19:44 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
Всем привет!
Обратился к врачу, сделали рентген, так как было подозрение на грыжу шеи, подозрение не подтвердилось.. Но курс лечения назначили, сегодня последний день. Боли в руке прошли. Как мне объяснили, у меня был воспалительный процесс: в зале разогрелся + кондиционер в зале и прохладный душ. Сейчас все позади. Заниматься не бросал, веса только уменьшил. С завтрашнего дня начну заниматься в полную силу.
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 6996  Дата: 17-10-2010 21:43 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7005  Дата: 18-10-2010 23:45 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#6996 rauts :
shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?


Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 7018  Дата: 19-10-2010 21:18 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.


Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7020  Дата: 20-10-2010 09:25 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7018 rauts :
shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.


Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?


Пока позанимайся по трёхдневной программе, а когда дойдёшь до своих старых результатов, то тогда можно будет перейти на двухдневку.

Сам восстанавливаюсь после растяжения плеча
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 7043  Дата: 21-10-2010 22:26 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7044  Дата: 22-10-2010 05:55 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7043 rauts :
shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?


Два раза
   
Вверх
rauts Онлайн статус
№: 7058  Дата: 22-10-2010 17:26 GMT
  

Участник

сообщений 110
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: Переговорщик
Возраст: 45
Репутация 3 [+] [-]
shtusha :
Два раза



1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?
2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы? Сколько в среднем по времени ею заниматья?
3. Какая будет 3 прога?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7060  Дата: 22-10-2010 18:31 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
rauts
1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?

Нет. Моя программа состоит из трёх упражнений. Не могу себе позволить блее длинные программы, так как работа отнимает много сил и энергии, а восстанавливаюсь очень медленно.
rauts
2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы?

Нет. По двухдневной программе можно так же работать на массу, на силу, избавляться от жира, на выносливость.
Вся фишка в питании
rauts
Сколько в среднем по времени ею заниматья?

По любой программе нужно тренироваться пока есть результат. А по двухдневке можно тренироваться годами.
rauts
3. Какая будет 3 прога?

А что, уже нужна
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 14153  Дата: 15-12-2011 14:14 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 40
Репутация 2 [+] [-]
Цитата
#5988 shtusha :
Цитата
#5987 rauts :
shtusha :
Сушиться самостоятельно будешь или при помощи ЭКА?


Хотелось бы на ЭКА, но думаю эфедрин сложно будет достать, а из лекарственных препаратов выйдет накладно, так что скорее всего буду сушиться без фармы.




Второй раз сейчас перечитал данный дневник (первый раз читал в самом начале знакомства с данным форумом), восприятие материала по прошествии времени и собственного опыта несколько иное, чем раньше, но это и естественно...

Жаль, что дневник оборвался... много параллелей с собой нашёл...

А решил реанимировать данную тему из-за высказывания Виталия выше про то, что сушиться хотелось бы на ЭКА или при помощи лекарственных препаратов (но это дорого)...

Вопросы:

1. Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?
2. Что за лекарственные препараты?

P.S.
Сушиться сейчас не собираюсь, просто интересуюсь заранее...
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 14155  Дата: 15-12-2011 18:44 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
7777777nik
Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?

От ЭКА эффект выше , чем без него. Результат будет гарантирован при правильной дозировке. Он ещё в придачу работает как энергетик.
7777777nik
Что за лекарственные препараты?

ЭКА - эфедрин + кофеин + аспирин. http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-992.html
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 14175  Дата: 16-12-2011 14:51 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 40
Репутация 2 [+] [-]
Ясно...

Я в начале подумал, что ЭКА и лекарственные препараты это разные вещи...
   
Вверх