Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Вопросы диетологу

 


  Автор   Сообщение
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6655  Дата: 14-09-2010 13:22 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Здравствуйте! Скоро намечается встреча с диетологом. Хочу заранее записать вопросы,только мне нужна маленькая помощь,ато я не изобретательный!
Темы:еда,калории,организм,когда что есть,подсчет всего,спорт добавки,печень,почки итд.
Попрошу всех высказать свое мнение и вопросы
Спасибо!
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 6657  Дата: 14-09-2010 14:14 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 40
Репутация 8 [+] [-]
Будет зачетно если ты потом выложишь её в виде интервью.

Вопросы:
1. Вредно ли спортивное питание?
2. Если ли ограничения для отдельных категорий по приему спортивного питания?
3. С какого возвраста можно начинать принимать спортивное питание?
4. Рекомендации по изменению в питании в связи с приемом спорт питания (например пить больше воды и тд)
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6658  Дата: 14-09-2010 14:16 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Cпасибо большое за ответы! Я не понял а почему переместили?
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 6659  Дата: 14-09-2010 14:22 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 40
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#6658 РоманСпортивный :
Cпасибо большое за ответы! Я не понял а почему переместили?


Для раздела про питание вроде как больше подходит
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6660  Дата: 14-09-2010 14:32 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
ОК)
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6661  Дата: 14-09-2010 15:06 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Есть ещё какие нибудь предложения ато боюсь этого не хватет ..
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 6690  Дата: 17-09-2010 09:32 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 30
Репутация 8 [+] [-]
Спроси от меня, портится ли белок в прокисших молочных продутах (молоко, кефир и тп), всегда интересовало
Буду признателен.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6692  Дата: 17-09-2010 14:30 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Извините,но только вчера был у нее а ваш коментарий не успел прочитать..
Не думаю что он портится
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 6714  Дата: 19-09-2010 13:50 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 30
Репутация 8 [+] [-]
Ничего страшного)
   
Вверх
Aleksey Онлайн статус
№: 6762  Дата: 22-09-2010 06:46 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#6692 РоманСпортивный :
Извините,но только вчера был у нее а ваш коментарий не успел прочитать..
Не думаю что он портится

так ты хоть на один вопрос получил ответ? из приведённых выше. выкладывай
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6765  Дата: 22-09-2010 12:58 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Ответ получил а че не видно ?
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 6769  Дата: 22-09-2010 20:33 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 30
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#6765 РоманСпортивный :
Ответ получил а че не видно ?


И где ответы-то?
Расскажи о чем беседовали с диетологом
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6773  Дата: 23-09-2010 14:40 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Аааа, ну что сказать... Спорт добавки не вредны если употреблять их в меру., белков нужно есть 1.5-1.7 на кг тела хотя я утверждаю что нужно 2.,также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр( )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.
Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342( )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.
Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

Это все по кайфу просто shtusha сказал что многое уходит в туалет и я с ним согласен,поэтому не знаю что мне делать так как денег на гейнер нет!
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6809  Дата: 25-09-2010 14:15 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Цитата
#6773 РоманСпортивный :
Аааа, ну что сказать... Спорт добавки не вредны если употреблять их в меру., белков нужно есть 1.5-1.7 на кг тела хотя я утверждаю что нужно 2.,также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр( )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.
Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342( )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.
Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

Это все по кайфу просто shtusha сказал что многое уходит в туалет и я с ним согласен,поэтому не знаю что мне делать так как денег на гейнер нет!


Может быть кто нибудь прокоментирует ситуацию??
   
Вверх
dimi4 Онлайн статус
№: 6810  Дата: 25-09-2010 16:32 GMT
  

Участник

сообщений 27
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Привет Роман. Мне столько же лет сколько и тебе.. Какие ты добавки принимаешь чтобы получить столько белков в день ? За сколько их покупаешь ?
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6811  Дата: 25-09-2010 18:03 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Я же сказал что ем много,так получается а денег на добавки нет... Если нет проблем с едой то добавки не нужны.Главное подсчитывать еду!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6817  Дата: 26-09-2010 16:18 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
РоманСпортивный
также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр( )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.

Пытка манкой Не забуть,что манка вариться на молоке и в нём так же есть питательные вещества.
К стати, манка ни когда не была лучшей кашей для спортсмена
РоманСпортивный
Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342( )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.

Хотел бы я посмотреть, как ты это будешь в себя запихивать
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6825  Дата: 26-09-2010 22:52 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Привык)) А чем манка плоха на утро?
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6826  Дата: 26-09-2010 22:53 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Если съем меньше то через короткое время желудок начнет бурлить
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6835  Дата: 27-09-2010 11:37 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#6825 РоманСпортивный :
Привык)) А чем манка плоха на утро?


С утра лучше каши из твёрдых сортов. Как вариант овсянка, гречка. По полезности овсянка будет по круче, чем манка
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6836  Дата: 27-09-2010 11:41 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#6826 РоманСпортивный :
Если съем меньше то через короткое время желудок начнет бурлить


Средними порциями есть удобнее, при этом и желудок не растягиваеться и продукты лучше усваиваются.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6838  Дата: 27-09-2010 11:50 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Просто сами понимаете,масса нужна... Нужно запихивать.. Или я не прав?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6841  Дата: 27-09-2010 11:58 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#6838 РоманСпортивный :
Просто сами понимаете,масса нужна... Нужно запихивать.. Или я не прав?


Понимаю тебя...., сам когда то ел 6-7 раз в день. Бывало что и денег не хватало и приходилось сидеть на одной каше.
Продукты каторые содержат мало белка и углеводов достаточно дёшевы, вот по этому то и приходиться в себя их впихивать.
Если готовить еду из наиболее полезных продуктов, то впихивать не прийдёться, вот только выйдет это дороже.
По этому приходиться выбирать, впихивать дешёвую еду или нормально питаться дорогой
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6850  Дата: 27-09-2010 13:58 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
А дорогая это какая? Разве макароны,каши и молоко не дешевые хотя и содержат много пит.веществ?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6851  Дата: 27-09-2010 14:16 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
РоманСпортивный
А дорогая это какая?

Например говядина, свинина, куринные грудки, тунец и т.д..
РоманСпортивный
Разве макароны,каши и молоко не дешевые хотя и содержат много пит.веществ?

Относительно дешёвые, содержат на 100гр. не так уж и много питательных веществ, вот по этому то и нужно каши употреблять не менее 400 гр за 1 раз.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6853  Дата: 27-09-2010 15:50 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Ну вы всезнайка!!
   
Вверх
dimi4 Онлайн статус
№: 6854  Дата: 27-09-2010 16:07 GMT
  

Участник

сообщений 27
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я ем обычную пищу ( молоко едят - оно деревенское. , мясо, творог, щи и т.д ) и каждый день пью витаминки обязательно))
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 6856  Дата: 27-09-2010 16:35 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Молодец!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 6857  Дата: 27-09-2010 16:40 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#6854 dimi4 :
Я ем обычную пищу ( молоко едят - оно деревенское. , мясо, творог, щи и т.д ) и каждый день пью витаминки обязательно))


Щи - это не еда бодибилдера
   
Вверх
dimi4 Онлайн статус
№: 6860  Дата: 27-09-2010 18:42 GMT
  

Участник

сообщений 27
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Холодильник опустошать то надо... не пропадать же еде. Кстатии они с мясом свинины))
   
Вверх