Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Боль в локтевом суставе

 


  Автор   Сообщение
cantexnik Онлайн статус
№: 4881  Дата: 19-04-2010 21:29 GMT
  

Участник

сообщений 12
Местоположение: Ukraine Одесса - мама
Род занятий: студент
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
люди помогите!!! у меня начались боли в левом локтевом суставе когда делаю сгибание рук с грифом.
эта проблема была и раньше сделал перерыв на 2 недели вроде все прошло и вот снова болит.
посоветуйте что нибудь
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 4885  Дата: 19-04-2010 21:43 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#4881 cantexnik :
люди помогите!!! у меня начались боли в левом локтевом суставе когда делаю сгибание рук с грифом.
эта проблема была и раньше сделал перерыв на 2 недели вроде все прошло и вот снова болит.
посоветуйте что нибудь


это когда делаешь упражнение на трицепс? как называется упражнение?
   
Вверх
cantexnik Онлайн статус
№: 4886  Дата: 19-04-2010 21:50 GMT
  

Участник

сообщений 12
Местоположение: Ukraine Одесса - мама
Род занятий: студент
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#4885 Максим :
Цитата
#4881 cantexnik :
люди помогите!!! у меня начались боли в левом локтевом суставе когда делаю сгибание рук с грифом.
эта проблема была и раньше сделал перерыв на 2 недели вроде все прошло и вот снова болит.
посоветуйте что нибудь


это когда делаешь упражнение на трицепс? как называется упражнение?


нет это упражнение на бицепс.
ну к примеру упражнение сгибание рук на доске лари скотта
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 4891  Дата: 19-04-2010 22:18 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Если локоть болит только от упражнений на бицепс, возможно идет чрезмерная нагрузка на локтевой сустав в "мертвой точке" (когда руки выпрямлены и идет поднятие штанги, бицепсу тяжело в таком положение принять всю нагрузку на себя и большая нагрузка идет на локтевые суставы).

Можно попробовать подобрать другое упражнение на бицепс (например концентрированный подъем) либо при выполнение тяжелых весов не делать упражнение на полную амплитуду (не доводить до самого низа, делать с частичной амплитудой)
   
Вверх
cantexnik Онлайн статус
№: 4892  Дата: 19-04-2010 22:24 GMT
  

Участник

сообщений 12
Местоположение: Ukraine Одесса - мама
Род занятий: студент
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#4891 Максим :
Если локоть болит только от упражнений на бицепс, возможно идет чрезмерная нагрузка на локтевой сустав в "мертвой точке" (когда руки выпрямлены и идет поднятие штанги, бицепсу тяжело в таком положение принять всю нагрузку на себя и большая нагрузка идет на локтевые суставы).

Можно попробовать подобрать другое упражнение на бицепс (например концентрированный подъем) либо при выполнение тяжелых весов не делать упражнение на полную амплитуду (не доводить до самого низа, делать с частичной амплитудой)


да локоть болит только от упражнения на бицепс и именно от этого упражнения (делаю другие упражнения на бицепс- все нормально) и боль начинается только при согнутых руках
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 4902  Дата: 20-04-2010 05:27 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
cantexnik
да локоть болит только от упражнения на бицепс и именно от этого упражнения (делаю другие упражнения на бицепс- все нормально) и боль начинается только при согнутых руках

Проблема в технике выполнения.
   
Вверх
cantexnik Онлайн статус
№: 4938  Дата: 21-04-2010 02:30 GMT
  

Участник

сообщений 12
Местоположение: Ukraine Одесса - мама
Род занятий: студент
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#4902 shtusha :
cantexnik
да локоть болит только от упражнения на бицепс и именно от этого упражнения (делаю другие упражнения на бицепс- все нормально) и боль начинается только при согнутых руках

Проблема в технике выполнения.


а можно узнать правильную технику выполнения данного упражнения?статью или ссылочку какуе то киньте
   
Вверх
cantexnik Онлайн статус
№: 4944  Дата: 21-04-2010 09:59 GMT
  

Участник

сообщений 12
Местоположение: Ukraine Одесса - мама
Род занятий: студент
Возраст: 30
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#4941 Davids :
cantexnik, я конечно не экстрасенс, но у тебя проблемы с локтями скорее всего из-за "французских" жимов (+ "неправильная техника" ).
Сходи к хирургу, покажись, он тебя посмотрит, потом напишешь, что он сказал
Слушай, а чего у тебя ник какой-то сантехнический?
Перезарегистрируйся с нормальным, а то постоянно хахать тянет Очень уж он у тебя оригинальный.


незнаю - но при "французком" локоть не тривожит.
к врачу обязательно пойду.
а с ником то у меня долгая история еще с первого курсая уже привык к нему везде с ним регестрируюсь
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 4946  Дата: 21-04-2010 12:50 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
cantexnik
а можно узнать правильную технику выполнения данного упражнения?статью или ссылочку какуе то киньте

А зачем? Откажись от этого упражнения, всё равно оно на форму, а не на объём или я ошибаюсь и у тебя есть чему придать форму
   
Вверх