В этом разделе можно помогать друг другу в любых вопросах и поиске чего либо

  

Не знаю, но может поможет кому то
В последнем журнале M&F есть статейка "100 шагов к победе" например я очень много полезного узнал(администраторы наверное в курсе всего этого, на столько писать тяжеловато) журнал такой -- http://www.tsp-shop.ru/literature/magazines/_muscle__fitness_12010/

  

О, новый номер - нужно будет прикупить
Вообще журналы очень полезно читать, в них можно найти описание нюансов, о которых в книгах просто не пишут.

  

Лет 10 не покупал никаких журналов, а на днях, кто то оставил свуой журнал в клубе и я полистал его ради интереса.....
И был удивлён, что информация в журналах не меняется, а просто меняются местами слова и меняются фотографии.
Журналы превратились в рекламные проспекты и не более. Жаль,раньше действительно они были полезны.

  

У меня тоже до сих пор лежит пачка первых журналов Сила и Красота (с 96 года), там действительно много полезной информации... было о чем писать. Потом стали печатать всякие репортажи с соревнований и прочую лабуду, читать в общем-то стало не о чем. В нынешних номерах Muscle & Fitness конечно не много нового что касается самого тренинга, в основном все уже давно известное. Зато много информации по спортпиту, да и вообще любопытные статьи попадаются периодически.
А для новичка так вообще там все в новинку, он же ни читал периодику на протяжении 15 лет.
Пускай читают впитывают в себя информацию, чем она будет разностороннее охватывать различные аспекты тренинга, тем лучше они смогут ориентироваться и программах и питании.

Основной негатив, который я слышу по поводу журналов, связан с тем что люди начитаются статей про тренинг звезд бодибилдинга и начинают копировать их проги... ну понятное дело что ничего хорошего из этого не получится, но это уже проблема не журнала, а безграмотности людей.

Есть конечно и некоторые отечественные журналы, не буду показывать пальцем, в которых действительно переливают из пустого в порожнее.

Наша проблема в том, что многие вообще не любят читать, поэтому и понятия у многих на уровне подвальных качалок начала 90-х годов, аля: бомби битуху каждый день по три часа, тогда будешь как Арнольд Шварценеггер. И и хочется.

  

На тебе..
Хотел как лучше а получилось как обычно...

  

Цитата

---

#3785 Ромка :
На тебе..
Хотел как лучше а получилось как обычно...

---

Что случилось?

  

Да ничего, ты хоть "за". А shtusha взял и настроение испортил, так хоть что то читал, а теперь желание пропало(если он прав)

  

Ну shtusha уже опытный товарищ, не один год железо поднимает и литературы много перечитал, конечно его трудно чем-то удивить. И еще я в нем заметил большую степень нигилизма в отношении к добавкам и журналам , хотя тоже не могу не согласится, что некоторые продукты вполне этого заслуживают.

Но я уверен, если бы он внимательно полистал десяток журнальчиков M&F например, то нашел бы кое что и для себя полезное. Я лично в каждом номере что-нибудь новое да узнаю, так что покупай и читай.

Есть еще вроде не плохой журнал Muscular Development (Мускуляр), тут даже можно скачать архивные номера (ссылка, не все правда скачиваются). Сам, честно сказать, еще не читал толком - времени не хватает, а в моем городе его еще и не продают.

Кстати, напиши кратенько, что больше всего для тебя было полезным узнать в номере M&F, о котором ты выше писал.

  

Цитата

---

#3787 Ромка :
Да ниче(ты хоть "за" А shtusha взял настроение испортил, так хоть чето читал а теперь желание пропало(если он прав)

---

Хочу поднять тебе настроение
muscular

ironman

  

Цитата

---

#3790 shtusha :
Хочу поднять тебе настроение

---

И тут еще архивчик ironman и muscular

  

Да мне от туда все полезно я в каждом журнале узнаю много нового, и про питание и как выполняются упражнения, и что делать именно на ту мышцу, а в последнем больше всего понравилась статья "100 шагов к победе", очень много полезного новичкам, я даже обвёл всё самое важное для меня чтобы читать иногда.
Например я не знал что приседания очень важны(я их делал но без фанатизма)они растят все тело, пишут что рекордные приседы даже на бицепс влияет есть даже методики такие еще вотчто пишут:
"Разведения с гантелями представляются многим любителям не серъезным упражнением. Но только потому, что они принимают в этом упражнении смехотворные веса. Медленно и осторожно наращивайте силу в разведениях. Поверьте, когда вы начнете разводить гантели по 50 кг, ваша грудь будет не хуже, чем у Джея Катлера", во как пишут, ну еще много чего, долго писать.

  

Спасибо!!! и за ссылки тоже

  

Цитата

---

#3703 shtusha :
Лет 10 не покупал никаких журналов, а на днях, кто то оставил свуой журнал в клубе и я полистал его ради интереса.....
И был удивлён, что информация в журналах не меняется, а просто меняются местами слова и меняются фотографии.
Журналы превратились в рекламные проспекты и не более. Жаль,раньше действительно они были полезны.

---

Согласен. Я когда начинал только года два назад их покупал. Программы там не для смертного человека. Они для генетически одаренных как их еще называют. На первом этапе там много чего нового можно почерпнуть, а потом все едино....

  

Юрчик

---

На первом этапе там много чего нового можно почерпнуть

---

Ага, бывает новичёк такого из них почерпнёт, да ещё своё что нибудь добавит и получается адская смесь.
Посмотришь на таких в залах и обрыдаешся

  

Может кому интересно. Журнал Muscle & Fitness №1 (январь), 2010

  

Недавно появился новый Российски журнал по бодибилдингу. Рекламмы в нём почти нет.

  

Цитата

---

#4866 shtusha :
Рекламмы в нём почти нет.

---

Это является показателем чего-либо?

  

Цитата

---

#4871 Red_Flag :

Цитата

---

#4866 shtusha :
Рекламмы в нём почти нет.

---

Это является показателем чего-либо?

---

7 страниц из 44 заняты рекламмой и это давольно таки не плохо,если учесть что в современных изданияж рекламмы и просто картинок 90%

  

Цитата

---

#4872 shtusha :
7 страниц из 44 заняты рекламмой и это давольно таки не плохо,если учесть что в современных изданияж рекламмы и просто картинок 90%

---

Я конечно понимаю твои чувства, но давай все-таки будем объективными. Где ты видел 90% картинок и рекламы? Например в M&F рекламы 30%, картинок ни о чем - 10%. Объем журнала в среднем страниц где-то 150-170.
А если в журнале мало рекламы - это говорит только о том, что он не интересен (пока или совсем) рекламодателям. ИМХО
А без картинок/фотографий я вообще не представляю журнал о бодибилдинге. Если их мало, то значит их просто негде взять.

  

Red_Flag

---

Я конечно понимаю твои чувства, но давай все-таки будем объективными. Где ты видел 90% картинок и рекламы? Например в M&F рекламы 30%, картинок ни о чем - 10%. Объем журнала в среднем страниц где-то 150-170.

---

Да,конечно ты прав что я не обьективен, просто когда пролистываю очередной журнал попавшийся на глаза волей, не волей видна бесполезная информация и сразу пропадает всякая охота его читать. имхо.

  

Цитата

---

#3692 Red_Flag :
О, новый номер - нужно будет прикупить
Вообще журналы очень полезно читать, в них можно найти описание нюансов, о которых в книгах просто не пишут.

---

=========
А вот про такие журнальчики знаете!
http://www.cwer.ru/sphinx/?s=Muscle+%26+Fitness
http://www.cwer.ru/sphinx/?s=%D0%9C%D0%B8%D1%80+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B

  

Muscle & Fitness №4 (июль-август 2010)



Здесь

  

Цитата

---

#6126 shtusha :
Muscle & Fitness №4 (июль-август 2010)

---

Что кстати думаешь по поводу статьи "Делай так" на стр. 45? Ну естественно сам тренировочный план с 6-ю занятиями в неделю в расчет не берем.

  

Red_Flag

---

Что кстати думаешь по поводу статьи "Делай так" на стр. 45? Ну естественно сам тренировочный план с 6-ю занятиями в неделю в расчет не берем.

---

В данную минуту только успел пролистать его, пока не читал.
Завтра почитаю и отпишусь

  

Не дождался завтра и прочёл статью...

В журнале пишут: "гипертрофию мышечного волокна, то есть увеличение в поперечнике вызывает лишь большой объём тренировочной нагрузки".
То есть снова за старое "Не вес, а стресс"- это и раньше утверждал Джо Уайдер на страницах своего журнала и я когда-то повёлся на эту хрень. Не работает это без стероидов. Оглянись вокруг, столько народу в залах занимается пампом. И какие у них результаты? Да ни каких.

Пишут:"при применении стероидов и частых тренировках перетренированность не избежна". А как же профи, которые тренируются каждый день, по нескольку часов? На оборот, стероиды позволяют тренироваться чаще, дольше и с высокой интенсивностью.

Пишут: "в 80 годах из-за применения стероидов участились случаи перетренированности". Полный бред. Просто в те года народ читая билдерские журналы начинали тренироваться по химическим программам без стероидов и по этому получали перетренированность.

Пишут: "атлеты старой школы не видели в стероидных мышцах ни какой славы и предрекали смерть любительскому бодибилдингу".
Это они наверно глядя на себя сделали такие выводы Да они все до единого сидели на химии, просто в то время об этом молчали. Про смерть любительского билдинга, если они про то,что любители не хотят химичить, то да. Бодибилдиры против стероидов это то же самое что пчёлы против мёда

И снова досталось Майку Менцеру А то, что он помог очень многим людям тренироваться без стероидов и при этом расти получаеться ни чего не значит. Да популярная его система и народ по всему миру использует систему ВИТ. Прочитав первую его книгу начал тренироваться по его программе. Программа на мне не сработала, но принципы то тренировок и отдыха у него верные. И Майк уже во второй своей книге сказал, что был не прав. А на такое не каждый способен. Во второй книге программа тренировки уже сокращённая и рабочая.


П.с. На мой скромный взгляд практически каждая строчка враньё. Тренировки каждый день, да ещё и без фармы - ну ну.

К стати, жду твоего мнения о статейке

  

Цитата

---

#6129 shtusha :
К стати, жду твоего мнения о статейке

---

Отпишусь на днях обязательно.

  

Muscle & Fitness №5 (сентябрь 2010)



Здесь

  

Muscle & Fitness №6 (октябрь 2010)



Здесь

  

Muscle & Fitness №7 (ноябрь 2010)



Здесь