При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!

  

Цитата

---

#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!

---

Так у всех работа,но веть можно же 2 часа в неделю нормально тренероваться.

  

Цитата

---

#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!

---

2 месяца назад было всё вточь как у тебя. Сегодня уже 70кг...тренировки + питание, ну и думаю сыграло свою роль, то что бросил курить.

  

Цитата

---

#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!

---

Первым делом надо сходить на прием к гастроэнтерологу, можно есть и больше раз в день и ничего не набирать. Врачи бывают разные, както панкриатит лечили таблетками от язвы, поэтому пришлось обойти как мимнимум четырех. при 180 был 62 после пропития тех средств каторые прописали поднялся до 67, причем питался достаточно мало. Все к тому что сначала надо заличить тотже гастрит, не курить , чипсы газеровку исключить. Удалось за 3 месяца добраться до 77.

  

Согласен с shtusha, в зал ходить всегда можно. Если работа отнимает всё время - нафиг такая работа.
А что у тебя со сном? Очень часто проблема кроется в хроническом недосыпании, переутомлении и банальных стрессах.

  

а если всё же ни как с тренировками не получается,то можно припомощи каких-либо средств набрать вес?
Voenpred ПОЖАЛУЙСТА! ПОДСКАЖИ ЧТО ЗА ЛЕКАРСТВА ПРИНИМАЛ!

  

Цитата

---

#3432 Tim :
а если всё же ни как с тренировками не получается,то можно припомощи каких-либо средств набрать вес?

---

Вес то набрать можно, но не мышечную массу, хотя при соответсвующем питании можно даже получить некоторый ее прирост - главное правильный режим питания.
Могу посоветовать принимать заменитель питания - Meal Replacement. Такие продукты содержат кроме белка и углеводов все необходимые питательные вещества, принимать его нужно в перерывах между едой.

  

а как его принимать вместе с пмтанием? Просто это не мне, у меня знакомы весит 43кг при росте 164,ему 32, работа и вечные стрессы. Не подскажете как при наличии язвы ему можно было бы набрать вес?

  

Цитата

---

#3467 Tim :
а как его принимать вместе с пмтанием? Просто это не мне, у меня знакомы весит 43кг при росте 164,ему 32, работа и вечные стрессы. Не подскажете как при наличии язвы ему можно было бы набрать вес?

---

Для начала нужно вылечить язву,а уж потом думать о весе.

  

язва он уже залечил,но вес никак не набираться...

  

Цитата

---

#3477 Tim :
язва он уже залечил,но вес никак не набираться...

---

А что он делает для того, чтобы набрать вес?

  

пробовал пить коктейли:мёд,бананы,орехи,сливки. Ещё ел массу:сало топленое,яблоки,шоколад. ну и ещё какие-то коктейли пил.плюс таблетки ,которые врачи выписывали

  

Цитата

---

#3479 Tim :
пробовал пить коктейли:мёд,бананы,орехи,сливки. Ещё ел массу:сало топленое,яблоки,шоколад. ну и ещё какие-то коктейли пил.плюс таблетки ,которые врачи выписывали

---

Может ему провериться на паразитов?

  

к счачтью их у него нет. он проверялся. Скажите,а если Meal Replacement батончики употреблять помимо обычной еды в перерывах между едой,то будет ли толк?

  

Цитата

---

#3489 Tim :
к счачтью их у него нет. он проверялся. Скажите,а если Meal Replacement батончики употреблять помимо обычной еды в перерывах между едой,то будет ли толк?

---

Можно и батончики употреблять хоть это и еда для спортсменов,но для человека который хочет разжиреть слишком дорогой способ получается. Пусть попробует питаться 6 раз в день и по многу.

Вот только не могу понять-для чего он хочет разжереть? Веть это же огромная нагрузка для сердца.Представь,что в одном килограмме жира-10 километров сосудов и капиляров,которые сердце должно прокачать.

  

нет,он хочет не разжереть,а просто набрать вес который потерял. У него жена умерла трагично год назад и дочь осталась, шок был большой.В итоге потерял 20кг.,сейчас выглядит как тень. А есть 6 раз в день ему просто некогда. Думаю для него батончики были бы идеальныи выходом,скажите а в каких колличествах их можно употреблять?

  

Цитата

---

#3493 Tim :
нет,он хочет не разжереть,а просто набрать вес который потерял. У него жена умерла трагично год назад и дочь осталась, шок был большой.В итоге потерял 20кг.,сейчас выглядит как тень. А есть 6 раз в день ему просто некогда. Думаю для него батончики были бы идеальныи выходом,скажите а в каких колличествах их можно употреблять?

---

Мдаа,сочувствую парню.

У мышц есть мышечная память и если они раньше были, то восстанавливаются они быстро.
Если питаться 6 раз в день не когда,то можно и коктейли дома готовить и в термосе с собой носить.

А ботончики употреблять можно хоть сколько-это веть не лекарство.

  

shtusha огромное вам спасибо за ваши профессиональные советы! Вы действительно очень помогли!!!