Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Хочу набрать вес!

 


  Автор   Сообщение
Xydoi Онлайн статус
№: 1736  Дата: 25-07-2009 18:38 GMT
  

Участник

сообщений 1
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 1741  Дата: 26-07-2009 09:36 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!


Так у всех работа,но веть можно же 2 часа в неделю нормально тренероваться.
   
Вверх
horror Онлайн статус
№: 1742  Дата: 26-07-2009 10:51 GMT
  

Участник

сообщений 8
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!



2 месяца назад было всё вточь как у тебя. Сегодня уже 70кг...тренировки + питание, ну и думаю сыграло свою роль, то что бросил курить.
   
Вверх
Voenpred Онлайн статус
№: 1950  Дата: 14-08-2009 11:20 GMT
  

Участник

сообщений 1
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#1736 Xydoi :
При росте 183 вес у меня 60 кг!!! Мне 24 года! Заниматься в зале не могу, работа. Питаюсь 4-5 раз в день. Врачи говорят что здоров( не считая гастрита):|. Дайте дельный совет!



Первым делом надо сходить на прием к гастроэнтерологу, можно есть и больше раз в день и ничего не набирать. Врачи бывают разные, както панкриатит лечили таблетками от язвы, поэтому пришлось обойти как мимнимум четырех. при 180 был 62 после пропития тех средств каторые прописали поднялся до 67, причем питался достаточно мало. Все к тому что сначала надо заличить тотже гастрит, не курить , чипсы газеровку исключить. Удалось за 3 месяца добраться до 77.
   
Вверх
KAI-72 Онлайн статус
№: 2470  Дата: 27-10-2009 08:28 GMT
  

Участник

сообщений 81
Местоположение: Russia Москва
Род занятий: бизнес
Возраст: 47
Репутация 3 [+] [-]
Согласен с shtusha, в зал ходить всегда можно. Если работа отнимает всё время - нафиг такая работа.
А что у тебя со сном? Очень часто проблема кроется в хроническом недосыпании, переутомлении и банальных стрессах.
   Сайт
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3432  Дата: 04-02-2010 15:25 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
а если всё же ни как с тренировками не получается,то можно припомощи каких-либо средств набрать вес?
Voenpred ПОЖАЛУЙСТА! ПОДСКАЖИ ЧТО ЗА ЛЕКАРСТВА ПРИНИМАЛ!
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3436  Дата: 04-02-2010 15:42 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 40
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#3432 Tim :
а если всё же ни как с тренировками не получается,то можно припомощи каких-либо средств набрать вес?


Вес то набрать можно, но не мышечную массу, хотя при соответсвующем питании можно даже получить некоторый ее прирост - главное правильный режим питания.
Могу посоветовать принимать заменитель питания - Meal Replacement. Такие продукты содержат кроме белка и углеводов все необходимые питательные вещества, принимать его нужно в перерывах между едой.
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3467  Дата: 06-02-2010 13:52 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
а как его принимать вместе с пмтанием? Просто это не мне, у меня знакомы весит 43кг при росте 164,ему 32, работа и вечные стрессы. Не подскажете как при наличии язвы ему можно было бы набрать вес?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3474  Дата: 06-02-2010 14:17 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3467 Tim :
а как его принимать вместе с пмтанием? Просто это не мне, у меня знакомы весит 43кг при росте 164,ему 32, работа и вечные стрессы. Не подскажете как при наличии язвы ему можно было бы набрать вес?


Для начала нужно вылечить язву,а уж потом думать о весе.
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3477  Дата: 06-02-2010 14:32 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
язва он уже залечил,но вес никак не набираться...
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3478  Дата: 06-02-2010 14:34 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3477 Tim :
язва он уже залечил,но вес никак не набираться...


А что он делает для того, чтобы набрать вес?
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3479  Дата: 06-02-2010 15:20 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
пробовал пить коктейли:мёд,бананы,орехи,сливки. Ещё ел массу:сало топленое,яблоки,шоколад. ну и ещё какие-то коктейли пил.плюс таблетки ,которые врачи выписывали
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3483  Дата: 06-02-2010 16:15 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3479 Tim :
пробовал пить коктейли:мёд,бананы,орехи,сливки. Ещё ел массу:сало топленое,яблоки,шоколад. ну и ещё какие-то коктейли пил.плюс таблетки ,которые врачи выписывали


Может ему провериться на паразитов?
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3489  Дата: 06-02-2010 16:47 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
к счачтью их у него нет. он проверялся. Скажите,а если Meal Replacement батончики употреблять помимо обычной еды в перерывах между едой,то будет ли толк?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3490  Дата: 06-02-2010 16:54 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3489 Tim :
к счачтью их у него нет. он проверялся. Скажите,а если Meal Replacement батончики употреблять помимо обычной еды в перерывах между едой,то будет ли толк?


Можно и батончики употреблять хоть это и еда для спортсменов,но для человека который хочет разжиреть слишком дорогой способ получается. Пусть попробует питаться 6 раз в день и по многу.

Вот только не могу понять-для чего он хочет разжереть? Веть это же огромная нагрузка для сердца.Представь,что в одном килограмме жира-10 километров сосудов и капиляров,которые сердце должно прокачать.
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3493  Дата: 06-02-2010 17:22 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
нет,он хочет не разжереть,а просто набрать вес который потерял. У него жена умерла трагично год назад и дочь осталась, шок был большой.В итоге потерял 20кг.,сейчас выглядит как тень. А есть 6 раз в день ему просто некогда. Думаю для него батончики были бы идеальныи выходом,скажите а в каких колличествах их можно употреблять?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 3494  Дата: 06-02-2010 17:30 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#3493 Tim :
нет,он хочет не разжереть,а просто набрать вес который потерял. У него жена умерла трагично год назад и дочь осталась, шок был большой.В итоге потерял 20кг.,сейчас выглядит как тень. А есть 6 раз в день ему просто некогда. Думаю для него батончики были бы идеальныи выходом,скажите а в каких колличествах их можно употреблять?


Мдаа,сочувствую парню.

У мышц есть мышечная память и если они раньше были, то восстанавливаются они быстро.
Если питаться 6 раз в день не когда,то можно и коктейли дома готовить и в термосе с собой носить.

А ботончики употреблять можно хоть сколько-это веть не лекарство.
   
Вверх
Tim Онлайн статус
№: 3495  Дата: 06-02-2010 17:42 GMT
  

Участник

сообщений 18
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
shtusha огромное вам спасибо за ваши профессиональные советы! Вы действительно очень помогли!!!
   
Вверх