1. Вопросы
1) Есть ли смысл заниматься в тренажерном зале, если я курю?
2) Будет ли набираться вес, если я хожу в тренажерный зал по 3 раза в неделю и при этом курю?
2) Есть ли смысл или можно ли вообще принимать протеины, если я курю?
3) Можно ли в моём возрасте принимать протеины, креатины и т.д.?
4) Каковы будут последствия, если я принимал протеины в течении 2-3 месяцев и бросил принимание протеинов, но при этом не перестал ходить в тренажерный зал?

2. Цели
Нарастить побольше мышц, увеличить вес (10-15 кг.)

3. Сведения
Кушаю по 4-5 раза в день, 3 месяца (каждый день) качаюсь на брусьях (6 подходов по 10 раз), турник (4 подхода по 8 раз), отжимаюсь (6 подходов по 10 раз).. Надоело, хочу в тренажерный зал.. Мышцы есть чутка, но вес фиговый =/

4. О себе
Мне 15 лет, Рост 175~, уже 2 года как вешу 55 кг., курю почти 3 года (знаю, дурак..).. 3 года назад занимался плаванием (1 год)

  

angry8 Ответы:
1.Смысл есть(со временем ты сам захочешь бросить курить если полюбишь железо).
2.Вес набираться будет, но медленнее.
3.В твоём возросте нет смысла принимать спортивное питание лучше рости на обычной пище.
4.Всё ровно ты часть набранного веса потеряешь,потому и советую рости на обычном питании.

  

Я курю больше 20 лет,знаю что это не есть хорошо, но Б.Б. всёравно занимаюсь.
Курение притупляет апетит, а для набора мыш. массы нужно хорошо питаться, особено для "Эктоморфов".
Я считаю что заниматся Б.Б. нужно в любом случае, а вопрос с курением ты для себя решишь позже!

  

Цитата

---

#1423 angry8 :
1. Вопросы
1) Есть ли смысл заниматься в тренажерном зале, если я курю?

---

это бессмыслица - ибо курение -это не здоровый образ жизни ИМХО!

  

Почему бессмыслица? Тот же Шварцнегер димит, как паровоз, но это не мешало ему мышцами трести. Хотя сейчас от них мало, что осталось...

  

Цитата

---

#2836 KAI-72 :
Почему бессмыслица? Тот же Шварцнегер димит, как паровоз, но это не мешало ему мышцами трести. Хотя сейчас от них мало, что осталось...

---

И не только великий и ужасный Арни курит,Маркус Рул тоже курит,но не нужно забывать,что они химики,да ещё некоторые из них чудо природы.

  

Цитата

---

#2836 KAI-72 :
Почему бессмыслица? Тот же Шварцнегер димит, как паровоз, но это не мешало ему мышцами трести. Хотя сейчас от них мало, что осталось...

---

ему это не мешало т.к. химия творит чудеса.

смысл есть заниматься курящим, т.к. это улучшает состояние. естественно перед и после треннировки от курения стоит удержаться.

  

Цитата

---

#2963 White :

Цитата

---

#2836 KAI-72 :
Почему бессмыслица? Тот же Шварцнегер димит, как паровоз, но это не мешало ему мышцами трести. Хотя сейчас от них мало, что осталось...

---

ему это не мешало т.к. химия творит чудеса.

смысл есть заниматься курящим, т.к. это улучшает состояние. естественно перед и после треннировки от курения стоит удержаться.

---

Просто кагда у человека появятся результаты тренеровок и его начинают хвалить окружающие люди,тогда появляется стимул бросить курить и многим это помогло избавиться от курения.:wink

  

White
Я курил 16 лет. Не хвастаюсь этим, а наоборот жалею. Выкуривал 1-1,5 пачек в день. На тренировках по каратэ делал 17-ти летних парней. Когда они уже сдыхали, я бодрицом был. Бросил курить и от дыхалки остались только воспоминания... парадокс...