Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Руки

 


  Автор   Сообщение
Катюша Онлайн статус
№: 181  Дата: 17-06-2008 12:41 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Хочу спросить какие упражнения эффективны для сохранения красоты рук. Я имею в виду сверху, что бы не было дряблости.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 195  Дата: 21-06-2008 11:18 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Да с годами дряблость все больше и больше. Очень бы хотелось услышать мнение специалиста. Может какой то комплекс упражнений есть?
   
Вверх
Физрук Онлайн статус
№: 242  Дата: 23-06-2008 14:44 GMT
  

Участник

сообщений 35
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Хорошо позаниматься с гантелями, неплохо плавание и гребля, а еще делайте обычные махи руками. Советую походить на массаж.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 265  Дата: 01-07-2008 13:12 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
А вот если с гантелями, тогда какой вес должен быть у гантелей? Так что бы эффект был и не переусердствовать.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 299  Дата: 01-07-2008 15:31 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я конечно не специалист, но думаю, что нужно начинать с самых легких гантелей, а потом постепенно увеличивать вес.
   
Вверх