Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Руки
| Автор | Сообщение |
Катюша  |
№: 181 Дата: 17-06-2008 12:41 GMT
|
 Участник  сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст:  |
Хочу спросить какие упражнения эффективны для сохранения красоты рук. Я имею в виду сверху, что бы не было дряблости.
|
 |
|
| Elena |
№: 195 Дата: 21-06-2008 11:18 GMT
|
Участник сообщений 30 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Да с годами дряблость все больше и больше. Очень бы хотелось услышать мнение специалиста. Может какой то комплекс упражнений есть?
|
|
|
|
| Физрук |
№: 242 Дата: 23-06-2008 14:44 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Хорошо позаниматься с гантелями, неплохо плавание и гребля, а еще делайте обычные махи руками. Советую походить на массаж.
|
|
|
|
| Катюша |
№: 265 Дата: 01-07-2008 13:12 GMT
|
Участник сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст: |
А вот если с гантелями, тогда какой вес должен быть у гантелей? Так что бы эффект был и не переусердствовать.
|
|
|
|
| Solo |
№: 299 Дата: 01-07-2008 15:31 GMT
|
Участник сообщений 38 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Я конечно не специалист, но думаю, что нужно начинать с самых легких гантелей, а потом постепенно увеличивать вес.
|
|
|
|