Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Гейнеры / Up Your Mass - MHP

 


  Автор   Сообщение
Bane Онлайн статус
№: 22484  Дата: 30-08-2012 16:21 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Здравствуйте, мне 23 занимаюсь с 18 Не профессионально, а Любитель. Были перерывы из-за здоровья(операции). Рост - 180 вес – 60 и гиперобмен веществ…… до этого не принимал Спорт. Пит сейчас решил попробовать ….. совсем недавно нашел наткнулся сайт (форум) и зачитался…. Сам остановился на гейнере Up Your Mass смотрю всем его рекомендуют..
Хотелось бы узнать из того что начитал:
1. Подойдет он мне – даст результат, или может необходимо к нему еще какие-то аминокислоты чего того что бы он лучше усваивался?
2. Дело в том, что я начинаю заниматься где-то от 17:00-20:00, меня интересует, как правильно его принимать (учитывая мое время тренировки)?
3. Как расписать диету на день (учитывая все указанное выше)?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22486  Дата: 30-08-2012 16:52 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Bane
Здравствуйте, мне 23 занимаюсь с 18 Не профессионально, а Любитель.

Здравствуй. А здесь профи и нет
Bane
Сам остановился на гейнере Up Your Mass смотрю всем его рекомендуют..

В данном гейнере медленные углеводы. Да, продукт качественный, но вкус - дрянь.
Мой отзыв на этой странице http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-361-d-60.html
Bane
. Подойдет он мне – даст результат, или может необходимо к нему еще какие-то аминокислоты чего того что бы он лучше усваивался?

Подойдёт, но не нужно торопиться его покупать.... Аминокислоты при наборе массы бесконечно дорогое удовольствие.
Bane
Дело в том, что я начинаю заниматься где-то от 17:00-20:00, меня интересует, как правильно его принимать (учитывая мое время тренировки)?

После тренировки подойдёт любой гейнер или любые быстрые углеводы из обычной еды.
Bane
Как расписать диету на день (учитывая все указанное выше)?

Питание должно быть 5-6 раз в день. Каждый приём пищи должен содержать медленные углеводы, белки и минимум жиров.
Bane
совсем недавно нашел наткнулся сайт (форум) и зачитался…

Чем именно? Что понравилось?
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22487  Дата: 30-08-2012 16:58 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо не думал что так быстро ответ придет....
Что сильно противный вкус может там ваниль иль шоколад есть
Дело в том что я и стараюсь питаться как можно больше....
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 22488  Дата: 30-08-2012 17:00 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 29
Репутация 8 [+] [-]
Что за операция (есть противопоказания)?
1. Какую цель преследуешь? :
Набрать вес?
2. отпадает, уточни свои желания
3. цель диеты? набрать вес? Формулы: (твой вес+5)*33 = дневное колво кал,
дневное колво кал*0,3=белков в день
дневное колво кал*0,6=углеводов в день
дневное колво кал*0,1=жиров в день

До обеда больше углей, к вечеру больше белков. На ночь казеин (творог например).
Кушать каждые три часа. Минимум 5 раз в день.
Углеводы медленные (гугли), белок животного происхождения.

Пока все, что в голову пришло. Уточняй чего хочешь
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22489  Дата: 30-08-2012 17:04 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#22487 Bane :
Спасибо не думал что так быстро ответ придет....
Что сильно противный вкус может там ваниль иль шоколад есть
Дело в том что я и стараюсь питаться как можно больше....


Вкус..., как будто пьёшь молоко с мукой и сахаром.
Вообще не советую принимать гейнер если есть возможность питаться часто.

Не нужно стараться питаться часто, а нужно питаться часто. Понимаешь разницу. Режим должен соблюдаться неукоснительно.
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22490  Дата: 30-08-2012 17:07 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Поза прошлую субботу был под ножем... востанавленийе 2 месяца... противопоказаний нет.
1. С 60кг до 70кг
2. Желание: больше силы)
3. Да набрать вес и желательно мышечной массы
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22491  Дата: 30-08-2012 17:11 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#22490 Bane :
Поза прошлую субботу был под ножем... востанавленийе 2 месяца... противопоказаний нет.
1. С 60кг до 70кг
2. Желание: больше силы)
3. Да набрать вес и желательно мышечной массы


Заведи ДНЕВНИК, там можно будет обсудить всё подробнее.
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22492  Дата: 30-08-2012 17:12 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Мой рацион:
Утром: либо творог, либо бутерброды, либо яичница с колбасой с овощами,и т.д
Обед: Супы
Ужин: Разное
Бывает после ужина заставляю себя покушать.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22493  Дата: 30-08-2012 17:13 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#22492 Bane :
Мой рацион:
Утром: либо творог, либо бутерброды, либо яичница с колбасой с овощами,и т.д
Обед: Супы
Ужин: Разное
Бывает после ужина заставляю себя покушать.


Это не еда для набора мышечной массы. Уже отходим от темы и это неправильно.
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22494  Дата: 30-08-2012 17:16 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
А еще дело в том что я питаюсь в основном домашней пищей....
К примеру если мне выпить глоток COCA-COLA меня будет тошнить.... или еще от какой дряни ..
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22495  Дата: 30-08-2012 17:18 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я понимаю что мы отходим от темы но даже это я в себя ели впихиваю... А если много съем то разболится желудок!!!!
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22496  Дата: 30-08-2012 17:21 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Какая диета нужна тогда в моем случае?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22497  Дата: 30-08-2012 17:23 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#22494 Bane :
А еще дело в том что я питаюсь в основном домашней пищей....
К примеру если мне выпить глоток COCA-COLA меня будет тошнить.... или еще от какой дряни ..


Так и не пей эту дрянь.
Bane
Я понимаю что мы отходим от темы но даже это я в себя ели впихиваю... А если много съем то разболится желудок!!!!

Желудок увеличивается в размерах постепенно. Чем больше ты становишься, тем больше становиться желудок. Не нужно пихать в себя через силу, но и питаться всякой хренёй тоже не стоит.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 22498  Дата: 30-08-2012 17:24 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 46
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#22496 Bane :
Какая диета нужна тогда в моем случае?


Почитай тут http://www.fittoday.ru/list-c-nutrition.html
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22499  Дата: 30-08-2012 17:28 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я хренью и не питаюсь просто хотел сказать что организм привык к натуральному, а после гейнера у меня не будет тоже.
И что в 18 лет когда я начал заниматься что сейчас сколько в меня вмещалось столько и осталось.
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22500  Дата: 30-08-2012 17:35 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
А еще один SCitec voluemass 35? как он?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22501  Дата: 30-08-2012 17:36 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 32
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22499 Bane :
Я хренью и не питаюсь просто хотел сказать что организм привык к натуральному, а после гейнера у меня не будет тоже.


гейнер на фиг не нужен,как сказали выше,если есть возможность нормально кушать,лишняя трата денег..нет в нем ничего чудесного,точно такие же чудеса будут от приема макарон с мясом.
Цитата
#22499 Bane :
И что в 18 лет когда я начал заниматься что сейчас сколько в меня вмещалось столько и осталось.


плохо занимался значит
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22503  Дата: 30-08-2012 17:45 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Питаться будем лутше...
А вот SCitec voluemass 35? как он?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22504  Дата: 30-08-2012 17:58 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 32
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22503 Bane :
Питаться будем лутше...
А вот SCitec voluemass 35? как он?


да никак..мальтодекстрина 41гр на порцию+4 гр сахара,вот и все углеводы..45 гр быстрых углеводов на порцию-после тренировки мало,а просто так вообще не стоит..креатин опять же для вида..фиговый гейнер..да все они одинаковые,просто где-то поменьше хрени,а где то побольше,но в целом-отстой.
   
Вверх
Bane Онлайн статус
№: 22505  Дата: 30-08-2012 18:01 GMT
  

Участник

сообщений 14
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо всем кто услышал!
Будем питаться!
   
Вверх