Доброго времени суток,любители железного спорта!
В последнее время часто общаюсь с разными спортсменами и постоянно встречаюсь с разногласиями.Часть людей твердит,что для них большая мышечная масса в приоритете,а на жир пофиг,часть,что для них главное сила,а не наличие крупного тела(мышечная масса,как бонус),часть,что для них главное рельеф и наличие пресса круглый год или хотя бы летом,и все эти личности не понимают и не разделяют стремлений друг друга..И сам я тоже часто принимаю участия в дискуссиях по этому поводу,в последнее время,потому как далеко не все разделяют мои стремления "чем больше-тем лучше"..

Хотелось бы узнать. Что в приоритете у вас? Для чего вы тренируетесь,чего хотите добиться? Короче говоря,ваши цели..
Думаю, это будет интересно многим..

  

Здорова Подозревал что ты заведёшь эту тему.. Ты прав,разногласий много,но порой эти разногласия бывают слишком абсурдными.Одни хотят быть как Халк,но при этом имёть чёткий пресс,другие ,"турникмЭны" тренируют "резкость ( ),третьи,хотят нарастить мышечную массу и при этом согнать жир,дабы засветить свой пресс..
У меня в приоритете "чем больше-тем лучше".. Потому что осознал,сначало масса,потом уже "пляжный вид". В планах первые 1,5-2 года или более набирать массу,до "максимума".Если я выдержу и пройду этот путь,буду думать о сушке. Пресс качать смысла не вижу,потому что знаю,если придёт время сушки,согнав жир,пресс у меня обнаружится и так,к удивлению и ужасу того народа,который долбит его 5 дней в неделю. Спорт для меня это уже новая жизнь.. Старая была с алкоголем и сигаретами,кучами косяков по синьке.Пределом стало лишение прав за вождение в нетрезвом виде.После этого я пошёл в зал,и начал заниматься 5 раз в неделю на всех тренажёрах,потом составил себе программу,изза которой впал в жуткий перетрен,потом я нашёл этот сайт и прочитал Ментцера... Спасибо Вам мужики! Всем анаболизма

  

Все просто - сначала нарастить массу какой бы она не была,а затем и пляж.

  

Step,у меня похожая история с нездоровым образом жизни..Я в свое время завязал со всеми вредными привычками,а до этого любил ушатать себясейчас вспоминаю все это с мыслями "ну и нахера это нужно было?" и благодарю Бога за то,что смог поменять свою жизнь,которая расставила все по своим местам,все стало,как должно быть-спорт и ЗОЖ.
а по поводу целей..кто-то мне советует сушиться,кто-то еще набирать,кто то просто в шоке от моих габаритов..а я уже точно для себя решил-еще год на массу буду работать,а дальше видно будет,может сушиться,а может еще год-другой на массупретъ меня быть большим!..можно,конечно,прохимичиться и стать рельефным за месяц без потери массы-все это сказочно,но очень пагубно,мне хватило гормональных препаратов в подростковом возрасте..Хотя,если вернуть все обратно,думаю ничего бы менять не стал-это был отличный опыт,благодаря которому я могу судить сейчас-что есть плохо,а что хорошо..

  

Цитата

---

#19269 Шурик :
Step,у меня похожая история с нездоровым образом жизни..Я года полтора назад завязал со всем,а до этого любил ушатать себясейчас вспоминаю все это с мыслями "ну и нахера это нужно было?" и благодарю Бога за то,что смог поменять свою жизнь,которая расставила все по своим местам,все стало,как должно быть-спорт и ЗОЖ.
а по поводу массы..кто-то мне советует сушиться,кто-то еще набирать,кто то просто в шоке от моих габаритов..а я уже точно для себя решил-еще год на массу буду работать,а дальше видно будет,может сушиться,а может еще год-другой на массупретъ меня быть большим!..можно,конечно,прохимичиться и стать рельефным за месяц без потери массы-все это сказочно,но очень пагубно,мне хватило гормональных препаратов в подростковом возрасте..Хотя,если вернуть все обратно,думаю ничего бы менять не стал-это был отличный опыт,благодаря которому я могу судить сейчас-что есть плохо,а что хорошо..

---

успехов тебе

  

Цитата

---

#19271 Step :
успехов тебе

---

и тебе!

  

Кто еще что интересного скажет по теме?

  

А что тут говорить и так все понятно- большинство хочет накачаться но 90процентов из них не знают как
.им всем нужен план,четкий план от Shtusha

  

Цитата

---

#19287 Ромчик :
А что тут говорить и так все понятно- большинство хочет накачаться но 90процентов из них не знают как
.им всем нужен план,четкий план от Shtusha

---

Я не тебе задал этот вопрос..
я же написал в первом посте.."Часть людей твердит,что для них большая мышечная масса в приоритете,а на жир пофиг,часть,что для них главное сила,а не наличие крупного тела(мышечная масса,как бонус),часть,что для них главное рельеф и наличие пресса круглый год или хотя бы летом" вот и спрашиваю,кто к чему стремиться..2 человека,включая тебя,уже ответили ранее,хочу услышать остальных!

  

Я думаю что многие новички не знают что от себя хотят.
Посужу по себе- поначалу я бросил вредные привычки,начал обливаться,правильно питаться.При приходе в зал даже и не думал докачаться до больших размеров,но затем,через год просто расфанател этим делом и теперь знаю истину!

  

Цитата

---

#19290 Ромчик :
Я думаю что многие новички не знают что от себя хотят.
Посужу по себе- поначалу я бросил вредные привычки,начал обливаться,правильно питаться.При приходе в зал даже и не думал докачаться до больших размеров,но затем,через год просто расфанател этим делом и теперь знаю истину!

---

у нас же не только новички на форуме
пс
хотелось бы точку зрения и планы Виталия услышать!!!

  

Шурик

---

хотелось бы точку зрения и планы Виталия услышать!!!

---

Планы.... На сегодняшний день для меня главное удержать то, что уже есть и не получить травму.

В целом по теме....
Наши планы это мечты, а реальность их губит. Думаю большинство хочет достичь большого и красивого тела, быть здоровым и сильным. Но не у всех это получается, или получается, но частично.
К примеру одному удалось набрать внушительную мышечную массу, а вот избавиться от жирка уже не может, в силу разных обстоятельств.
А другой не может добиться больших мышц, но имеет достаточно рельефное тело.

Со временем они оба смиряются с ситуацией и в силу обстоятельств начинают врать самим себе и окружающим, что именно этого они и добивались, хотя в душе конечно понимают и жалеют о не сбывшихся мечтах.

Мужики! Желаю, чтобы ваши мечты стали реальностью!

  

Пока мысли, дойти до 120 кг веса и попробовать просушиться..., как то так

  

Цитата

---

#19306 ilya7213311 :
Пока мысли, дойти до 120 кг веса и попробовать просушиться..., как то так

---

у меня такая же цель былаа теперь 121кг,а хочется 130а начиналось все с цели"хочу дойти до 100,а потом сушка"

  

ну я не исключаю и такого варианта))))

  

Помню думал: "Если тянуть, на раз, 100 или совсем - 110, то это, вообще, я сильный буду. Присед 100 - предел мечтаний.

Для меня главнее масса, чем сила, но и рельеф должен присутствовать, хотя бы очертания Не загоняюсь на счет чистой прорисовки мяса.. Девушке пресс подавай, как с тренировки прихожу, вопросы:
- Пресс качал?
- Нет)
- А почему?
- Нафиг нада, восстанавливаться дольше
- Молодец, дурак) В следующий раз покачай.
- Ага.

  

Цитата

---

#19331 n4Ne3GgM_M :
Помню думал: "Если тянуть, на раз, 100 или совсем - 110, то это, вообще, я сильный буду. Присед 100 - предел мечтаний.

Для меня главнее масса, чем сила, но и рельеф должен присутствовать, хотя бы очертания Не загоняюсь на счет чистой прорисовки мяса.. Девушке пресс подавай, как с тренировки прихожу, вопросы:
- Пресс качал?
- Нет)
- А почему?
- Нафиг нада, восстанавливаться дольше
- Молодец, дурак) В следующий раз покачай.
- Ага.

---

кстати,по личному опыту могу сказать,что с годами женщин все меньше интересует пресс у мужика и все больше брутальная масса..20-ти летние мечтают о сладеньких розово-ванильных полупокерах чаще всего,а от 25 и старше уже подавай могучего брутального дядьку-лифтера,пусть даже и с пузом небольшим..

  

Цитата

---

#19332 Шурик :
кстати,по личному опыту могу сказать,что с годами женщин все меньше интересует пресс у мужика и все больше брутальная масса..20-ти летние мечтают о сладеньких розово-ванильных полупокерах чаще всего,а от 25 и старше уже подавай могучего брутального дядьку-лифтера,пусть даже и с пузом небольшим..

---

Сань,на самом деле все намного проще,девкам независимо от возраста,сейчас только деньги подавай,а лифтер ты там,или хренифтер им глубоко пох..к сожалению.

  

Цитата

---

#19338 Sherman44 :

Цитата

---

#19332 Шурик :
кстати,по личному опыту могу сказать,что с годами женщин все меньше интересует пресс у мужика и все больше брутальная масса..20-ти летние мечтают о сладеньких розово-ванильных полупокерах чаще всего,а от 25 и старше уже подавай могучего брутального дядьку-лифтера,пусть даже и с пузом небольшим..

---

Сань,на самом деле все намного проще,девкам независимо от возраста,сейчас только деньги подавай,а лифтер ты там,или хренифтер им глубоко пох..к сожалению.

---

тоже верно..но не все такие,нормальных тоже хватает,поэтому,думаю,не стоит всех мести под одну гребенкусообщением выше я выразил статистику,по этому вопросу,среди знакомых женщин..

  

Цитата

---

#19339 Шурик :
тоже верно..но не все такие,нормальных тоже хватает

---

Будем надеяться на это

  

Для меня "чем больше - тем лучше" уже однозначно не приоритет, не могу даже понять почему, но точно не хочу быть гороподобным. Моя цель набрать 90-92 кг достаточно качественной массы, при росте 170 см этого думаю более чем достаточно. Супер рельеф меня не интересует, т.к. заморочки со строгой диетой не для меня, люблю сладенькое, но и заплывать не хочу. Т.к. сроки набора массы меня не сильно волнуют, то думаю задача выполнимая. Ну и сохранение здоровья стоит на первом месте, поэтому подходить буду ко всему с умом и без спешки.
Ну это планы, а что будет к моменту приближения к цели - не знаю, может захочу чем больше - тем лучше

Да, если кто не в курсе, то у меня уже более чем 3-х летний перерыв в тренинге в связи с рождением дочки

  

Цитата

---

#19632 Red :
Для меня "чем больше - тем лучше" уже однозначно не приоритет, не могу даже понять почему, но точно не хочу быть гороподобным. Моя цель набрать 90-92 кг достаточно качественной массы, при росте 170 см этого думаю более чем достаточно. Супер рельеф меня не интересует, т.к. заморочки со строгой диетой не для меня, люблю сладенькое, но и заплывать не хочу. Т.к. сроки набора массы меня не сильно волнуют, то думаю задача выполнимая. Ну и сохранение здоровья стоит на первом месте, поэтому подходить буду ко всему с умом и без спешки.
Ну это планы, а что будет к моменту приближения к цели - не знаю, может захочу чем больше - тем лучше

Да, если кто не в курсе, то у меня уже более чем 3-х летний перерыв в тренинге в связи с рождением дочки

---

дети, это хорошо

  

Цитата

---

#19678 n4Ne3GgM_M :

Цитата

---

#19632 Red :
Для меня "чем больше - тем лучше" уже однозначно не приоритет, не могу даже понять почему, но точно не хочу быть гороподобным. Моя цель набрать 90-92 кг достаточно качественной массы, при росте 170 см этого думаю более чем достаточно. Супер рельеф меня не интересует, т.к. заморочки со строгой диетой не для меня, люблю сладенькое, но и заплывать не хочу. Т.к. сроки набора массы меня не сильно волнуют, то думаю задача выполнимая. Ну и сохранение здоровья стоит на первом месте, поэтому подходить буду ко всему с умом и без спешки.
Ну это планы, а что будет к моменту приближения к цели - не знаю, может захочу чем больше - тем лучше

Да, если кто не в курсе, то у меня уже более чем 3-х летний перерыв в тренинге в связи с рождением дочки

---

дети, это хорошо

---

Дети-это прекрасно,но это не причина,чтобы не тренироваться,таких причин вообще нетУ меня в зале мужик без руки тренируется..Причем,еще как тренируется..Так,что не находите себе оправданий..

  

Цитата

---

#19682 Шурик :
Дети-это прекрасно,но это не причина,чтобы не тренироваться,таких причин вообще нетУ меня в зале мужик без руки тренируется..Причем,еще как тренируется..Так,что не находите себе оправданий..

---

У тебя, надо так понимать, детей нет? Конечно многое зависит от количества помощников, если жить с родителями, то полегче, а если отдельно, то очень тяжело. Например, на протяжении полтора года я спал где-то по 5-6 часов и то приходилось просыпаться пару раз за ночь. Потом весь день выносят мозг на работе, едешь 1,5 часа в пробках до дома вдоволь надышавшись выхлопными газами. В итоге и физический и психических тонус просто на нуле. Как думаешь, есть смысл ходить в зал при таком режиме? Потом начались еще и постоянные простуды, практически стабильно раз месяц вся семья по кругу истекала солями и температурила.
Поэтому речь про оправдания не идет, всё вполне объективно, причем из моей компании уже трое человек прошли и проходят тот же путь. Причем я пробовал тренироваться первое время, но даже месяц не смог отходить, т.к. жена загриповала и понеслось... В итоге я понял, что такими темпами просто посажу сердце и тренинг нужно оставить до лучших времен. Зато за это время я немало узнал всего нового и тренинге и о спортпите, пересмотрел свои взгляды на то как буду тренироваться.

  

Цитата

---

#19744 Red :

Цитата

---

#19682 Шурик :
Дети-это прекрасно,но это не причина,чтобы не тренироваться,таких причин вообще нетУ меня в зале мужик без руки тренируется..Причем,еще как тренируется..Так,что не находите себе оправданий..

---

У тебя, надо так понимать, детей нет? Конечно многое зависит от количества помощников, если жить с родителями, то полегче, а если отдельно, то очень тяжело. Например, на протяжении полтора года я спал где-то по 5-6 часов и то приходилось просыпаться пару раз за ночь. Потом весь день выносят мозг на работе, едешь 1,5 часа в пробках до дома вдоволь надышавшись выхлопными газами. В итоге и физический и психических тонус просто на нуле. Как думаешь, есть смысл ходить в зал при таком режиме? Потом начались еще и постоянные простуды, практически стабильно раз месяц вся семья по кругу истекала солями и температурила.
Поэтому речь про оправдания не идет, всё вполне объективно, причем из моей компании уже трое человек прошли и проходят тот же путь. Причем я пробовал тренироваться первое время, но даже месяц не смог отходить, т.к. жена загриповала и понеслось... В итоге я понял, что такими темпами просто посажу сердце и тренинг нужно оставить до лучших времен. Зато за это время я немало узнал всего нового и тренинге и о спортпите, пересмотрел свои взгляды на то как буду тренироваться.

---

Рэд,я ж ничего плохого не имел ввиду,просто такого мнения,что редко бывают причины,настолько сильные,чтоб не тренироваться...Тем не менее у меня тоже были такие..Я находил тысячу причин,чтоб не ходить в зал,и они были серьезные,максимум дома поотжиматься,да на улице побегать иногда..но теперь я прекрасно понимаю,что все можно было поменять в жизни,но смог я это сделать лишь спустя почти 5 лет..
Да,детей пока нет,а могли бы быть,но это уже другая историякак и помощников нет уже давно,так что я сам помощник..Стараюсь себя обеспечить и родным помочь..не всегда это получается,потому как с работой в последнее время дела обстоят не очень,заработок упал,застой в аренде недвижимости..Именно поэтому ушел на другую работу,с более менее стабильной зарплатой..
пс
у каждого бывает перерыв в тренировках по каким-то причинам,так что не унывай,просто начни все заново,второй заход интересней

  

Цитата

---

#19747 Шурик :
у каждого бывает перерыв в тренировках по каким-то причинам,так что не унывай,просто начни все заново,второй заход интересней

---

Да, уже жду не дождусь когда этот второй заход начнется. Думал начну с июня, а фиг там, теперь смещаю старт на начало осени. Кстати вот благодаря тому что в детстве не повезло переболеть ветрянкой, вчера обнаружил что все таки заразился ей от малой, всю ночь колбасило Но вроде как сейчас течение болезни более-менее легкое, посмотрим как дальше дело пойдет.

  

Цитата

---

#19748 Red :

Цитата

---

#19747 Шурик :
у каждого бывает перерыв в тренировках по каким-то причинам,так что не унывай,просто начни все заново,второй заход интересней

---

Да, уже жду не дождусь когда этот второй заход начнется. Думал начну с июня, а фиг там, теперь смещаю старт на начало осени. Кстати вот благодаря тому что в детстве не повезло переболеть ветрянкой, вчера обнаружил что все таки заразился ей от малой, всю ночь колбасило Но вроде как сейчас течение болезни более-менее легкое, посмотрим как дальше дело пойдет.

---

надеюсь,ничего серьезного не будет.выздоравливай!

  

Цитата

---

#19744 Red :

Цитата

---

#19682 Шурик :
Дети-это прекрасно,но это не причина,чтобы не тренироваться,таких причин вообще нетУ меня в зале мужик без руки тренируется..Причем,еще как тренируется..Так,что не находите себе оправданий..

---

У тебя, надо так понимать, детей нет? Конечно многое зависит от количества помощников, если жить с родителями, то полегче, а если отдельно, то очень тяжело. Например, на протяжении полтора года я спал где-то по 5-6 часов и то приходилось просыпаться пару раз за ночь. Потом весь день выносят мозг на работе, едешь 1,5 часа в пробках до дома вдоволь надышавшись выхлопными газами. В итоге и физический и психических тонус просто на нуле. Как думаешь, есть смысл ходить в зал при таком режиме? Потом начались еще и постоянные простуды, практически стабильно раз месяц вся семья по кругу истекала солями и температурила.
Поэтому речь про оправдания не идет, всё вполне объективно, причем из моей компании уже трое человек прошли и проходят тот же путь. Причем я пробовал тренироваться первое время, но даже месяц не смог отходить, т.к. жена загриповала и понеслось... В итоге я понял, что такими темпами просто посажу сердце и тренинг нужно оставить до лучших времен. Зато за это время я немало узнал всего нового и тренинге и о спортпите, пересмотрел свои взгляды на то как буду тренироваться.

---

рэд! поддерживаю,ситауция аналогичная.только мало того что сын родился,так ещё и сына "обмывали" не один "курс"

  

Цитата

---

#19748 Red :

Цитата

---

#19747 Шурик :
у каждого бывает перерыв в тренировках по каким-то причинам,так что не унывай,просто начни все заново,второй заход интересней

---

Да, уже жду не дождусь когда этот второй заход начнется. Думал начну с июня, а фиг там, теперь смещаю старт на начало осени. Кстати вот благодаря тому что в детстве не повезло переболеть ветрянкой, вчера обнаружил что все таки заразился ей от малой, всю ночь колбасило Но вроде как сейчас течение болезни более-менее легкое, посмотрим как дальше дело пойдет.

---

кстати,я думаю ты быстро вес наберешь,подозреваю,что ты эндомезоморф(по аве вижу),я в этом неплохо разбираюсь..не эктоморф точно,а следовательно с генетикой порядок..А раньше ты плохо набирал,скорее всего из-за того,что плохо питался.

  

Цитата

---

#19756 Шурик :
кстати,я думаю ты быстро вес наберешь,подозреваю,что ты эндомезоморф(по аве вижу),я в этом неплохо разбираюсь..не эктоморф точно,а следовательно с генетикой порядок..А раньше ты плохо набирал,скорее всего из-за того,что плохо питался.

---

Кстати, а почему ты думал что я эктоморф? Я такого не говорил.