Цитата

---

#19872 Red :

Цитата

---

#19756 Шурик :
кстати,я думаю ты быстро вес наберешь,подозреваю,что ты эндомезоморф(по аве вижу),я в этом неплохо разбираюсь..не эктоморф точно,а следовательно с генетикой порядок..А раньше ты плохо набирал,скорее всего из-за того,что плохо питался.

---

Кстати, а почему ты думал что я эктоморф? Я такого не говорил.

---

не знаютут все эктоморфы,даже если никакого отношения к этому соматотипу не имеют

  

Цитата

---

#19881 Шурик :
не знаютут все эктоморфы,даже если никакого отношения к этому соматотипу не имеют

---

Админу по статусу не положено
А если серьезно, то я вообще не обращаю внимание на эту классификацию, не вижу разницы худой ты или нет, правильно тренируйся, правильно питайся, правильно отдыхай - а правила для всех одинаковы.
Могу согласиться только в том, что на тренинг может накладывать свои особенности преобладание одного или другого типа мышечных волокон. Кстати кто что думает по этому поводу?

  

Red

---

А если серьезно, то я вообще не обращаю внимание на эту классификацию, не вижу разницы худой ты или нет, правильно тренируйся, правильно питайся, правильно отдыхай - а правила для всех одинаковы.

---

+1

Red

---

Могу согласиться только в том, что на тренинг может накладывать свои особенности преобладание одного или другого типа мышечных волокон. Кстати кто что думает по этому поводу?

---

Интересно, и как именно...

  

Цитата

---

#19939 shtusha :

Red

---

А если серьезно, то я вообще не обращаю внимание на эту классификацию, не вижу разницы худой ты или нет, правильно тренируйся, правильно питайся, правильно отдыхай - а правила для всех одинаковы.

---

+1

Red

---

Могу согласиться только в том, что на тренинг может накладывать свои особенности преобладание одного или другого типа мышечных волокон. Кстати кто что думает по этому поводу?

---

Интересно, и как именно...

---

как именно..люди с преобладанием белых мышечных волокон лучше отзываются на силовую нагрузку,чем люди с преобладание красных..Лучше растут,быстрее набирают силу..у мезаморфов значительное преимущество в их количестве,у эктоморфов наоборот..если не принимать во внимание смешанные соматотипы..

  

Шурик

---

как именно..люди с преобладанием белых мышечных волокон лучше отзываются на силовую нагрузку,чем люди с преобладание красных..Лучше растут,быстрее набирают силу..у мезаморфов значительное преимущество в их количестве,у эктоморфов наоборот..если не принимать во внимание смешанные соматотипы..

---

Ну допустим, что всё так и есть... Тогда почему принимая стероиды растут быстро и все...
Может быть всё завязано на гормональном уровне... Тем более,что учёные заявляют о возможности перехода одного типа в другой. И на это влияет сам тип тренинга.
Считаю, разговоры об типах волокон очередной байкой и оправданием бестолкового тренинга. имхо.

  

Цитата

---

#19941 Шурик :

Цитата

---

#19939 shtusha :
Интересно, и как именно...

---

как именно..люди с преобладанием белых мышечных волокон лучше отзываются на силовую нагрузку,чем люди с преобладание красных..Лучше растут,быстрее набирают силу..у мезаморфов значительное преимущество в их количестве,у эктоморфов наоборот..если не принимать во внимание смешанные соматотипы..

---

Цитата

---

Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: "красных" и "белых". "Красные" называют "марафонцами", поскольку они обладают очень высокой силовой выносливостью. "Белые" - это, наоборот, "спринтеры", они способны развить исключительно мощное усилие, но быстро истощаются. Тренировки вызывают у культуриста утолщение обоих типов волокон, но культурист, имеющий больше "выносливых" волокон, будет набирать "массу" несколько медленнее, ведь именно в силу повышенной выносливости его мышцы будут дольше сопротивляться стрессу тренировочных нагрузок.

---

Я вот например никогда не мог нормально пробежать стометровку, всегда был в числе последних, зато 3км стабильно в первой тройке. Т.е. мои мышцы не способны развить мощное усилие, бежишь и такое ощущение что привязан резиновым жгутом.
На стиль тренингра это тоже по идее должно накладывать свои особенности. У меня организм например ну просто отказывается работать с субмаксимальными весами, а может это просто психика?

  

Цитата

---

#19945 shtusha :
Ну допустим, что всё так и есть... Тогда почему принимая стероиды растут быстро и все...

---

я бы не сказал,что все растут быстро..Одни быстрее без стероидов растут,чем некоторые на стероидах

Цитата

---

#19945 shtusha :
Может быть всё завязано на гормональном уровне...

---

возможно..

Цитата

---

#19945 shtusha :
Тем более,что учёные заявляют о возможности перехода одного типа в другой. И на это влияет сам тип тренинга.

---

и это возможно..хотя,опять же непонятно..какие ученые?на основе каких фактов?

Цитата

---

#19945 shtusha :
Считаю, разговоры об типах волокон очередной байкой и оправданием бестолкового тренинга..

---

для одного тренинг может быть бестолковый,а другой растет по таким схемам..как это тогда объяснить?
различие красных и белых волокон,и наличие их у того или иного человека,ощутимый фактор для прогресса в той или иной области спорта..Чемпионами рождаются..имхо..есть,конечно и исключения..

  

Red

---

Я вот например никогда не мог нормально пробежать стометровку, всегда был в числе последних, зато 3км стабильно в первой тройке. Т.е. мои мышцы не способны развить мощное усилие, бежишь и такое ощущение что привязан резиновым жгутом.
На стиль тренингра это тоже по идее должно накладывать свои особенности. У меня организм например ну просто отказывается работать с субмаксимальными весами, а может это просто психика?

---

Каждый вид нагрузки подразумевает под собой определённый вид тренинга.
Сам в молодости бегал стометровку на отлично и трёху пробегал хорошо, а вот на 5 км тяжело.. К чему это я....
Просто в молодости тренировался в спортивной школе и пробежать трёху было обчным делом на разминке. А вот 5км мы не бегали.
Так и с железом.... Важна степень тренированности.
К стати... Психика, тоже влияет на развитие качеств.

  

Шурик

---

я бы не сказал,что все растут быстро..Одни быстрее без стероидов растут,чем некоторые на стероидах

---

Сань, это ещё зависит от выбора фармы и её качества .

Шурик

---

для одного тренинг может быть бестолковый,а другой растет по таким схемам..как это тогда объяснить?

---

Есть ряд объективных причин...
Самая главная. это уровень выработки собственного тестостерона. Будет у одного чела выработка выше на ноль целых хрен десятых и ты никогда его не догонишь. Это был пример

Один может себе позволить есть часто и много, спать достаточное время, работа у него не напряжная, дома покой, с мыслями в голове порядок.
А у другого либо всё с точностью до наоборот, или хотя бы один из пунктов вылетает... Вот ничего и не получается в плане тренинга.

  

Цитата

---

#19950 shtusha :
Каждый вид нагрузки подразумевает под собой определённый вид тренинга.
Сам в молодости бегал стометровку на отлично и трёху пробегал хорошо, а вот на 5 км тяжело.. К чему это я....
Просто в молодости тренировался в спортивной школе и пробежать трёху было обчным делом на разминке. А вот 5км мы не бегали.
Так и с железом.... Важна степень тренированности.
К стати... Психика, тоже влияет на развитие качеств.

---

Ну регулярный тренинг может вывести результаты на средний или выше среднего уровня даже у неодаренного человека. Какие тренировки на физре... сам понимаешь... Т.е. у меня это по сути эксперемент в чистом виде и чемпионом в стометровке мне однозначно не стать. Вот хочу разобраться какие особенности тренинга с железом в этом плане могут быть.

  

Цитата

---

#19952 shtusha :
Есть ряд объективных причин...
Самая главная. это уровень выработки собственного тестостерона. Будет у одного чела выработка выше на ноль целых хрен десятых и ты никогда его не догонишь. Это был пример

Один может себе позволить есть часто и много, спать достаточное время, работа у него не напряжная, дома покой, с мыслями в голове порядок.
А у другого либо всё с точностью до наоборот, или хотя бы один из пунктов вылетает... Вот ничего и не получается в плане тренинга.

---

я имел ввиду бешеные схемы,тренировки чуть ли не каждый день..Некоторые могут тренироваться и расти..Вчера прочитал статью,в которой спортсмен приводит в пример своего друга,который вырос за 2 месяца в жиме лежа на 50(!!!) кг..со 100 поднялся до 150 без фармы..Не про один я такой случай слыхал..Мезаморфы могут..

  

Red

---

Ну регулярный тренинг может вывести результаты на средний или выше среднего уровня даже у неодаренного человека. Какие тренировки на физре... сам понимаешь... Т.е. у меня это по сути эксперемент в чистом виде и чемпионом в стометровке мне однозначно не стать. Вот хочу разобраться какие особенности тренинга с железом в этом плане могут быть.

---

Пример на основе тренировок с железом....
К примеру возьмём двух парней в качестве примера.
Первый будет тренироваться выполняя 4-8 повторений в подходе и тем самым будет развивать мощностные качества мышц.
А второй, будет выполнять 10-12 повторений в подходе, тем самым будет выносливее, но слабее первого.

Первый тренируется с большим весом, чем второй, а значит и результат у него будет выше, в плане мышечной массы, но он будет менее вынослив, чем второй.
У первого выработка собственного тестостерона будет выше и он будет сильнее и больше второго.
А второй, так и будет вечным выносливым и не большим.

  

Шурик

---

я имел ввиду бешеные схемы,тренировки чуть ли не каждый день..Некоторые могут тренироваться и расти..Вчера прочитал статью,в которой спортсмен приводит в пример своего друга,который вырос за 2 месяца в жиме лежа на 50(!!!) кг..со 100 поднялся до 150 без фармы..Не про один я такой случай слыхал..Мезаморфы могут..

---

А где гарантия, что он не принимал фарму?
Сам знаю несколько одарённых от природы людей, но даже они никогда такого не добивались.

Ещё встречаются люди с так называемыми волшебными связками.... И это тоже подарок природы.

  

Цитата

---

#19956 shtusha :
А где гарантия, что он не принимал фарму?

---

"не принимал я фарму,б*я буду!".если только такая

  

Цитата

---

#19960 Шурик :

Цитата

---

#19956 shtusha :
А где гарантия, что он не принимал фарму?

---

"не принимал я фарму,б*я буду!".если только такая

---

У нас так не говорят, так как в ответ можно услышать: Будешь, какие твои годы....
Многим и на фарме такие результаты и не снились