Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Нужна помощь в жиме лёжа!
| Автор | Сообщение |
Рафики  |
№: 13444 Дата: 16-10-2011 07:29 GMT
|
Участник  сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст:  |
Ребята помогите мне в жиме лёжа вабще не идёт на протежении 6 месяцев ,4месяца погонял плюнул на его заменив тем самым на жим гантелями 30кг гонтель жму на 6 8 раз , руки длинные немогу и все научится жим штанги делать,помогите
|
 |
|
| 7777777nik |
№: 13452 Дата: 18-10-2011 09:03 GMT
|
Участник сообщений 230 Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197 Род занятий: Работаю Возраст: 46 |
Честно говоря, не совсем понял вопроса: что именно не получается?
|
|
|
|
| Рафики |
№: 13473 Дата: 20-10-2011 09:08 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
жим штанги не получается максимум кг 50 выжимаю и не болие ,понять немогу в чём дело почиму силовые не растут ,если силовые сравнить с приседаниями и становой разница большая ,а жим не идёт это чтоза хрень такая ,плюнул на этот жим и стал делать гантели на грудь ,присед -100кг 2 по 8 ,становая-110кг 3по 8 . может быть у меня техника хромает незнаю
|
|
|
|
| n4Ne3GgM_M |
№: 13474 Дата: 20-10-2011 11:48 GMT
|
Участник сообщений 258 Местоположение: Russia Мордовия Род занятий: Возраст: 34 |
Мне кажется, у тебя во всех упражнениях техника хромает. Снизь веса, попроси кого-нибудь показать или последить за тобой, только не друга. Гантели отложи, занимайся пока нормальным жимом на гор. скамье. Не гонись за весами, успеешь еще.
Есть у нас такие в общажном зале, которые жмут 50, а приседают 80 с горем пополам (это приседом-то не назовешь), да еще и пытаются каждый раз увеличивать веса, с довольным лицом. |
|
|
|
| Red |
№: 13476 Дата: 20-10-2011 14:02 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Почитай статью http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-738.html
может найдешь что-то полезное |
|
|
|
| shtusha |
№: 13487 Дата: 21-10-2011 08:01 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Сначало техника, а уж потом силовые. А не как не на оборот  Сними на видео свой жим.
|
|
|
|
| Рафики |
№: 13498 Дата: 22-10-2011 07:47 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
ЦитатаОтдуши благодарен за статью ,для себя сделал выводы |
|
|
|
| Рафики |
№: 13499 Дата: 22-10-2011 07:48 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
И всётаки я считаю что я правельно сделал что отказался от жима штанги ,меня гантели больше устраивают намного
|
|
|
|
| n4Ne3GgM_M |
№: 13514 Дата: 22-10-2011 15:04 GMT
|
Участник сообщений 258 Местоположение: Russia Мордовия Род занятий: Возраст: 34 |
через месяц отпишись о своих результатах, проанализируем
|
|
|
|
| Рафики |
№: 13524 Дата: 23-10-2011 02:40 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
ЦитатаХорошо отпешусь обязательно , гантели плохого не дадут )) |
|
|
|
| Скальп |
№: 13619 Дата: 31-10-2011 14:16 GMT
|
 Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Воронеж Род занятий: Бизнес Возраст: 44 |
Цитата Да кстати гантели рулят - это вес ещё гораздо более свободный чем штанга и поэтому стабилизаторы больше работают а значит и сила больше растёт. ИМХО. |
|
|
|
| Рафики |
№: 13647 Дата: 02-11-2011 15:21 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
ЦитатаПолностью согласен гантели рулят 100% |
|
|
|