Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Нужна помощь в жиме лёжа!

 


  Автор   Сообщение
Рафики Онлайн статус
№: 13444  Дата: 16-10-2011 07:29 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Ребята помогите мне в жиме лёжа вабще не идёт на протежении 6 месяцев ,4месяца погонял плюнул на его заменив тем самым на жим гантелями 30кг гонтель жму на 6 8 раз , руки длинные немогу и все научится жим штанги делать,помогите
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 13452  Дата: 18-10-2011 09:03 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 40
Репутация 2 [+] [-]
Честно говоря, не совсем понял вопроса: что именно не получается?
   
Вверх
Рафики Онлайн статус
№: 13473  Дата: 20-10-2011 09:08 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
жим штанги не получается максимум кг 50 выжимаю и не болие ,понять немогу в чём дело почиму силовые не растут ,если силовые сравнить с приседаниями и становой разница большая ,а жим не идёт это чтоза хрень такая ,плюнул на этот жим и стал делать гантели на грудь ,присед -100кг 2 по 8 ,становая-110кг 3по 8 . может быть у меня техника хромает незнаю
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 13474  Дата: 20-10-2011 11:48 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Мне кажется, у тебя во всех упражнениях техника хромает. Снизь веса, попроси кого-нибудь показать или последить за тобой, только не друга. Гантели отложи, занимайся пока нормальным жимом на гор. скамье. Не гонись за весами, успеешь еще.
Есть у нас такие в общажном зале, которые жмут 50, а приседают 80 с горем пополам (это приседом-то не назовешь), да еще и пытаются каждый раз увеличивать веса, с довольным лицом.
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 13476  Дата: 20-10-2011 14:02 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 40
Репутация 41 [+] [-]
Почитай статью http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-738.html
может найдешь что-то полезное
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 13487  Дата: 21-10-2011 08:01 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#13473 Рафики :
жим штанги не получается максимум кг 50 выжимаю и не болие ,понять немогу в чём дело почиму силовые не растут ,если силовые сравнить с приседаниями и становой разница большая ,а жим не идёт это чтоза хрень такая ,плюнул на этот жим и стал делать гантели на грудь ,присед -100кг 2 по 8 ,становая-110кг 3по 8 . может быть у меня техника хромает незнаю


Сначало техника, а уж потом силовые. А не как не на оборот Сними на видео свой жим.
   
Вверх
Рафики Онлайн статус
№: 13498  Дата: 22-10-2011 07:47 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Цитата
#13476 Red_Flag :
Почитай статью http://fittoday.ru/forums-m-posts-q-738.html
может найдешь что-то полезное

Отдуши благодарен за статью ,для себя сделал выводы
   
Вверх
Рафики Онлайн статус
№: 13499  Дата: 22-10-2011 07:48 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
И всётаки я считаю что я правельно сделал что отказался от жима штанги ,меня гантели больше устраивают намного
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 13514  Дата: 22-10-2011 15:04 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
через месяц отпишись о своих результатах, проанализируем
   
Вверх
Рафики Онлайн статус
№: 13524  Дата: 23-10-2011 02:40 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Цитата
#13514 n4Ne3GgM_M :
через месяц отпишись о своих результатах, проанализируем

Хорошо отпешусь обязательно , гантели плохого не дадут ))
   
Вверх
Скальп Онлайн статус
№: 13619  Дата: 31-10-2011 14:16 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia Воронеж
Род занятий: Бизнес
Возраст: 38
Репутация 1 [+] [-]
Цитата
#13499 Рафики :
И всётаки я считаю что я правельно сделал что отказался от жима штанги ,меня гантели больше устраивают намного



Да кстати гантели рулят - это вес ещё гораздо более свободный чем штанга и поэтому стабилизаторы больше работают а значит и сила больше растёт. ИМХО.
   
Вверх
Рафики Онлайн статус
№: 13647  Дата: 02-11-2011 15:21 GMT
  

Участник

сообщений 46
Местоположение: Russia Север
Род занятий: раб.божий
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Цитата
#13619 Скальп :
Цитата
#13499 Рафики :
И всётаки я считаю что я правельно сделал что отказался от жима штанги ,меня гантели больше устраивают намного



Да кстати гантели рулят - это вес ещё гораздо более свободный чем штанга и поэтому стабилизаторы больше работают а значит и сила больше растёт. ИМХО.

Полностью согласен гантели рулят 100%
   
Вверх