Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Восстановление мышц после тренировки.
| Автор | Сообщение |
stvoll  |
№: 1169 Дата: 05-04-2009 21:42 GMT
|
Участник  сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Существуют ли специальные Разминки или Упражнения для восстановления мышц на второй день после тренировки?
|
 |
|
| shtusha |
№: 1176 Дата: 06-04-2009 14:32 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
ЦитатаЛично моё мнение -таких разминок не существует. |
|
|
|
| Feberge |
№: 1177 Дата: 06-04-2009 15:22 GMT
|
 Участник сообщений 67 Местоположение: Russia Род занятий: Бездельник Возраст: 38 |
Я тож так думаю... Отдых и еда, единственное востановление)
|
|
|
|
| Максим |
№: 1179 Дата: 06-04-2009 22:28 GMT
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата занятия йогой (растяжка и расслаблений мышц) |
|
|
|
| Red |
№: 1184 Дата: 07-04-2009 10:06 GMT
|
 Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Хорошо помогает массаж.
|
|
|
|
| stvoll |
№: 1185 Дата: 07-04-2009 10:35 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
если мышцы побаливают немного в день новой тренировки,что делать в такой ситуации,выполнять поставленную программу на тренировку или дать им отдохнуть?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1186 Дата: 07-04-2009 10:36 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
ЦитатаДать отдохнуть. |
|
|
|