Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Восстановление мышц после тренировки.

 


  Автор   Сообщение
stvoll Онлайн статус
№: 1169  Дата: 05-04-2009 21:42 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Существуют ли специальные Разминки или Упражнения для восстановления мышц на второй день после тренировки?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 1176  Дата: 06-04-2009 14:32 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#1169 stvoll :
Существуют ли специальные Разминки или Упражнения для восстановления мышц на второй день после тренировки?

Лично моё мнение -таких разминок не существует.
   
Вверх
Feberge Онлайн статус
№: 1177  Дата: 06-04-2009 15:22 GMT
  

Участник

сообщений 67
Местоположение: Russia
Род занятий: Бездельник
Возраст: 37
Репутация 1 [+] [-]
Я тож так думаю... Отдых и еда, единственное востановление)
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 1179  Дата: 06-04-2009 22:28 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#1169 stvoll :
Существуют ли специальные Разминки или Упражнения для восстановления мышц на второй день после тренировки?


занятия йогой (растяжка и расслаблений мышц)
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 1184  Дата: 07-04-2009 10:06 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Хорошо помогает массаж.
   
Вверх
stvoll Онлайн статус
№: 1185  Дата: 07-04-2009 10:35 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
если мышцы побаливают немного в день новой тренировки,что делать в такой ситуации,выполнять поставленную программу на тренировку или дать им отдохнуть?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 1186  Дата: 07-04-2009 10:36 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#1185 stvoll :
если мышцы побаливают немного в день новой тренировки,что делать в такой ситуации,выполнять поставленную программу на тренировку или дать им отдохнуть?

Дать отдохнуть.
   
Вверх