Сообщений в теме: 8

[[D]evil_[J]im]

Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

[shtusha]

[D]evil_[J]im сказал:

Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

По подробнее, что и как? И не плохо было бы на программу посмотреть.

[Red]

[D]evil_[J]im сказал:

Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

Исходя из написанного могу порекомендовать Serious Mass.

Цитата

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

О гейнерах линейки Volumass ничего плохого сказать не могу, однако все они основаны на сывороточном протеине - это минус. Лучше когда протеиновая матрица содержит как минимум сывороточный протеин и казеин. Также имейте в виду, что в вашем случае нужен высококалорийный гейнер с соотношением белка к углеводам примерно 1 к 3.

А вообще советую ориентироваться на имеющийся в вашем городе ассортимент и цену, т.к. расход будет достаточно большой - набрать нужно будет как минимум 15-20 кг массы.

Дополнительно к гейнеру нужно принимать креатин.

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

[[D]evil_[J]im]

Цитата

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

Хмс, думаете в этом проблема набора массы?

Serious Mass В составе уже присутствует креатин, или Вы имели ввиду если брать гейнеры из линейки Volumass, то нужно будет еще параллельно брать креатин?

[Red]

[D]evil_[J]im сказал:

Цитата

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

Хмс, думаете в этом проблема набора массы?

Не думаю, но на всякий случай стоит проверить... Тем более если вы решили в срез заняться набором массы.

Цитата

Serious Mass В составе уже присутствует креатин, или Вы имели ввиду если брать гейнеры из линейки Volumass, то нужно будет еще параллельно брать креатин?

Креатина там всего 1 гр. на порцию, этого не достаточно. Креатин нужно принимать 3-5 гр. утром, до и после тренировки. Поэтому нужно дополнительно добавлять его в гейнер.

[SashOK]

что вы думаете о BioTech MEGA GAINER 3100? состав вроде не плохой...у кого есть опыт употребления?

[Red]

SashOK сказал:

что вы думаете о BioTech MEGA GAINER 3100?

Давай разбираться вместе
Для начала, что конкретно ты имеешь в виду под словами

Цитата

состав вроде не плохой...

[SashOK]

кароче,мне нужно для набора массы,посоветовали етот)почитал,что он содержит много углеводов,смущает разве что то,что достаточно мало белка.жиром заплыть не боюсь,так как худой(тип "не толстеющий")хочу услышать мнения!

[Red]

SashOK сказал:

мне нужно для набора массы,посоветовали етот)почитал,что он содержит много углеводов,смущает разве что то,что достаточно мало белка.жиром заплыть не боюсь,так как худой(тип "не толстеющий" )хочу услышать мнения!

Ну давай смотреть, на 100 грамм продукта:
белок - 13,56 гр.
углеводов - 74 гр. причем про то, сколько гр. из сахара - ни слова.
жир – 0 гр. ну-ну

Соотношение белка к углеводам 1 к 5,5 - слишком много углеводов.
На 1 кг продукта примерно 135 гр. белка.

то, что написано большими буквами на этикетке:
креатин - 0,02 гр., при норме 3-5 гр., ну хотя бы 2,5 гр.
таурин - 0,01 гр., при норме 1 гр.
про глютамин и ВСАА вообще какая-то ерунда написана - 0,01 гр., если только это добавлено плюс к аминокислотам из белка, но так или иначе количество просто смешное.

В общем продукт напоминающий, например, Serious Mass от ON или Super Mass Gainer от Dymatize, но с худшим составом зато по более доступной цене.

Давай теперь посмотрим на гейнер с более высоким содержанием протеина, например, NCAA Compliant MEGA Gainer от Dymatize.



На 100 гр. продукта:
белок – 24 гр., в составе смущает non fat dry milk powder, жалко что процентное соотношение могут не писать
углеводы – 71 гр.

Соотношение белка к углеводам 1 к 3 - хорошее соотношение.
На 1 кг продукта 240 гр. белка.

Получается, что в этом гейнере белка больше на 78%, а на сколько процентов больше цена? Есть над чем подумать, хотя оба они так себе...

Еще присмотритесь к Muscle Juice 2544 от Ultimate Nutrition.