Сообщений в теме: 4

[shtusha]

Очень часто народ начал спрашивать на форуме и в личке программу на рельеф.

А как вы считаете-есть такие программы или нет?!

[Amato]

Мне кажется таких, программ нет, чтобы сбросить лишний жирок первым делом нужно правильно начать кушать на второе, если обмен веществ низкий желательно делать аэробные нагрузки

[shtusha]

Amato сказал:

Мне кажется таких, программ нет, чтобы сбросить лишний жирок первым делом нужно правильно начать кушать на второе, если обмен веществ низкий желательно делать аэробные нагрузки

Amato дружище я с тобой и считаю,что таких программ нет

[shtusha]

Davids сказал:

Ну не знаю, парни
Есть так-то один метод.
Называется "круговой тренинг".
На самом деле рельеф может улучшить.

Интересно, как? Тренировки с железом это анаэробный тренинг. Круговая или не круговая тренировка всё равно, тренировка будет в анаэробном режиме. А для избавления от жира нужен аэробный режим или дефицит калорий.
Согласен, что круговой тренинг может помочь в избавлении от жира, но при применении фарм поддержки. имхо.

[shtusha]

Цитата

Вот ты упомянул то, что упражнения анаэробного характера. Теперь представь гиревика, выполняющего рывок в сете из 50-ти повторений для каждой руки не опуская гирю на пол  Думаю, картина ясна

У гиривика нет таких целей как у нас, то есть снижение жировых отложений без потерь мышечной массы.
Тренируясь по круговой тренировке да ещё в таком количестве повторений мы растеряем мышечную массу, а наш вес понизиться не из-за жировых потерь.

Цитата

Кроме того, даже при силовом тренинге высокой интенсивности рельеф может улучшится.
Бывали такие случаи

Возможно что и попадались такие уникумы но даже профи так не делают
И к стати, а где гарантии, что люди которые этого добились не принимали например ЭКА.