Сообщений в теме: 70

[shtusha]

Muscle & Fitness №2 (март - апрель 2011)

Формат:pdf



Здесь

[shtusha]

Muscle & Fitness №3 (май 2011)

Формат:pdf



Здесь

[shtusha]

Muscle & Fitness №7-8 (декабрь 2009)

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Muscle & Fitness №6 (ноябрь 2009)

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Muscle & Fitness №4 (июнь 2011)

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Журнал Sport Nutrition Review №1

Формат:PDF

Здесь

[shtusha]

Журнал Sport Nutrition Review №2

Формат:PDF

Здесь

[shtusha]

Muscle & Fitness №5 (август 2011)

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Журнал Железный мир №1 2011

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Журнал Железный мир №2 2011

Формат: PDF



Здесь

[shtusha]

Железный мир №3 2011

Формат: PDF



Здесь

[Fantastic]

Раз тема называется помощь друг другу помогите мне выбрать скамью
Я занимаюсь дома мне нужна скамья (и штанга,у меня есть древняя штанга, но шаг прибавления веса у неё большой) так вот подскажите хорошую скамью до 6000р ну можно и подороже (но лучше до 6000р)

[shtusha]

Fantastic сказал:

Раз тема называется помощь друг другу помогите мне выбрать скамью
Я занимаюсь дома мне нужна скамья (и штанга,у меня есть древняя штанга, но шаг прибавления веса у неё большой) так вот подскажите хорошую скамью до 6000р ну можно и подороже (но лучше до 6000р)

Скамья нужна только для горизонтального жима или наклонного тоже?

[Fantastic]

насколько я знаю конечно лучше что бы и наклон был и страховка

[shtusha]

Fantastic сказал:

насколько я знаю конечно лучше что бы и наклон был и страховка

Чтобы с наклоном и страховкой......  Ни разу не попадались.
Вот не плохой вариант, но без страховки http://moscow.olx.ru...-161072218#pics

[Fantastic]

Цитата

Чтобы с наклоном и страховкой......  Ни разу не попадались.
Вот не плохой вариант, но без страховки http://moscow.olx.ru...-161072218#pics

это я наверно не правильно сказал под страховкой я имел в виду стойку для штанги! (а страховка тогда что это такое?)
просто столько этих скамей разных и цены разные не знаю даже какую и взять я хотел просто чтобы мне кто нибудь подсказал не плохую скамья за 6000р ну или чуть дороже а я бы такую модель поискал у себя в городе.

[shtusha]

Цитата

это я наверно не правильно сказал под страховкой я имел в виду стойку для штанги! (а страховка тогда что это такое?)
просто столько этих скамей разных и цены разные не знаю даже какую и взять я хотел просто чтобы мне кто нибудь подсказал не плохую скамья за 6000р ну или чуть дороже а я бы такую модель поискал у себя в городе.

Дай ссылку на свой вариант скамьи. Откуда нам знать какие скамьи есть в твоём городе.

[Fantastic]

Ну вот такая скамья http://orenburg.olx....00-iid-66253337 вроде хорошая

[Red]

Скамью лучше конечно примерять под себя, нужно обратить внимание на следующие вещи:
- ширина лежанки - мне например удобно на узкой - сантиметров 20, на широкой лопаткам не удобно.
- расстояние между стойками для грифа - нужно что бы расстояние было больше чем ширина хвата
- высота опор куда кладется гриф - должны быть либо регулируемые по высоте стойки, либо крючки наварены на удобной высоте, а то бывает либо слишком высоко, либо низко так что не удобно сдергивать и ложить штангу.  
- опоры скамьи - если скамья с регулируемой спинкой для наклонного жима, то задние опоры должны быть вынесены дальше за скамью, иначе она будет опрокидываться назад из-за неправильного центра тяжести... экстрим еще тот

[Fantastic]

Red_Flag сказал:

Скамью лучше конечно примерять под себя, нужно обратить внимание на следующие вещи:
- ширина лежанки - мне например удобно на узкой - сантиметров 20, на широкой лопаткам не удобно.
- расстояние между стойками для грифа - нужно что бы расстояние было больше чем ширина хвата
- высота опор куда кладется гриф - должны быть либо регулируемые по высоте стойки, либо крючки наварены на удобной высоте, а то бывает либо слишком высоко, либо низко так что не удобно сдергивать и ложить штангу.  
- опоры скамьи - если скамья с регулируемой спинкой для наклонного жима, то задние опоры должны быть вынесены дальше за скамью, иначе она будет опрокидываться назад из-за неправильного центра тяжести... экстрим еще тот

Во спасибо за ответ теперь я наконец то смогу подобрать себе скамью а то до этого не знал как к ней подойти