0
Что выбрать из такого большого разгообразия?
Автор
fitkim
, 02 Фев 2010 22:14
Сообщений в теме: 10
#1
Отправлено 02 Февраль 2010 - 22:14
Здравствуйте, хотел бы услышать от Вас грамотного совета мне новичку.
Занимаюсь около 1 месяца по набору массы без спорт-питания. Решил включить в рацион гейнер из-за "скудного" питания, но разбигаются глаза при выборе. Что посоветуете?
Мой вес: 78кг,
рост: 182см,
жира на теле мало, но и не хотелось чтобы он прибавлялся (по возможности).
Очень Вам благодарен.
Занимаюсь около 1 месяца по набору массы без спорт-питания. Решил включить в рацион гейнер из-за "скудного" питания, но разбигаются глаза при выборе. Что посоветуете?
Мой вес: 78кг,
рост: 182см,
жира на теле мало, но и не хотелось чтобы он прибавлялся (по возможности).
Очень Вам благодарен.
#2
Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:13
Ну, тут по соседству темка по гейнерам есть http://www.fittoday....=findpost&p=591
Мне нравится UP YOUR MASS от MHP.
Многие хвалят SERIOUS MASS от ON, но там углеводов многои жирок "прилететь" может...
Мне нравится UP YOUR MASS от MHP.
Многие хвалят SERIOUS MASS от ON, но там углеводов многои жирок "прилететь" может...
#4
Отправлено 03 Февраль 2010 - 00:25
А что скажите по поводу Pro Complex Gainer от ON?
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#5
Отправлено 03 Февраль 2010 - 02:19
Если не сложно проконсультируйте как все это дело принимать (сколько раз в сутки и в какое врамя, какая дозировка, как мешать с креатином)?
#6
Отправлено 03 Февраль 2010 - 11:58
Если не сложно проконсультируйте как все это дело принимать (сколько раз в сутки и в какое врамя, какая дозировка, как мешать с креатином)?
Сообщение отредактировал Red_Flag: 03 Февраль 2010 - 13:07
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#7
Отправлено 25 Февраль 2010 - 18:34
Купил Pro Complex Gainer от ON и Creatine 2500 Caps от ON (кстати как этот креатин?, купил потому что он в капсулах удобно подбирать дозировку.) Принимаю по совету Red_Flag, результат есть, почти 3 кг за пол месяца.
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?
#8
Отправлено 25 Февраль 2010 - 21:04
Купил Pro Complex Gainer от ON и Creatine 2500 Caps от ON (кстати как этот креатин?, купил потому что он в капсулах удобно подбирать дозировку.) Принимаю по совету Red_Flag, результат есть, почти 3 кг за пол месяца.
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания?
Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка.
Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи.
#9
Отправлено 25 Февраль 2010 - 22:45
Не нужно лениться читать форум,тема про креатин уже обсуждалась http://www.fittoday....=findpost&p=229
Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка.
Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи.
Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка.
Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи.
Сообщение отредактировал Red_Flag: 25 Февраль 2010 - 23:15
#10
Отправлено 25 Февраль 2010 - 23:18
я имел ввиду сколько нужно принимать гейнер не в день, а вообще? С какой-то переодичностью?
Также имей ввиду, что со временем прирост веса замедлится.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных