Загляните
#1
Отправлено 25 Январь 2010 - 16:01
#2
Отправлено 25 Январь 2010 - 16:08
Twinlab: 100%whey protein fuel
Dymatize: Elite whey protein isolate
Какой из них лучше? Где больше полезности?
#3
Отправлено 25 Январь 2010 - 19:11
Не жди чуда от спортивного питания-его не будет,пока не приведёшь в порядок своё каждодневное питание
#4
Отправлено 25 Январь 2010 - 20:10
#5
Отправлено 25 Январь 2010 - 20:22
Намешай его с гейнером и носи в термосе(так многие делают).
Только казеин поможет твоим мышцам не быть голодными.
#6
Отправлено 25 Январь 2010 - 23:24
Спортивное питание - это не решение всех проблем, но я считаю, что для любителя это штука полезная. Любители они на то и любители, что не могут свою жизнь посвятить посроению тела. У кого работа, у кого учёба, у кого дети, а у некоторых всё вместе взятое! В качестве замены нармальному перекусу спортпит подходит не плохо.
Кроме казеина, to можно посмотреть на долгоиграющие, вроде, MHP PROBOLIC-SR
#7
Отправлено 26 Январь 2010 - 09:07
#8
Отправлено 26 Январь 2010 - 09:15
#9
Отправлено 26 Январь 2010 - 09:29
#10
Отправлено 26 Январь 2010 - 09:45
#11
Отправлено 26 Январь 2010 - 10:42
#12
Отправлено 26 Январь 2010 - 11:35
Twinlab: 100%whey protein fuel
Dymatize: Elite whey protein isolate
больше ниче(((Че из этого лучше??
#13
Отправлено 26 Январь 2010 - 11:49
Twinlab: 100%whey protein fuel
Dymatize: Elite whey protein isolate
больше ниче(((Че из этого лучше??
Если очень нужен,то можно и через интернер магазины купить.
#14
Отправлено 26 Январь 2010 - 11:54
а што насчет MHP PROBOLIC-SR незнаю, если не купили то должен быть
#15
Отправлено 26 Январь 2010 - 12:09
а што насчет MHP PROBOLIC-SR незнаю, если не купили то должен быть
#17
Отправлено 26 Январь 2010 - 13:43
Ну и естественно нужно качественно тренироваться, т.к. важно не просто выполнять правильные упражнения, но и выполнять их правильно. А это придет только с опытом.
Наиболее распространены сейчас сывороточный потеин и казеин, это оба белка вырабатываемые из молока. Первый на английском whey, а второй casein. Кроме того сывороточный протеин разделяется по качеству очистки в основном на концентрат (более дешевый) и изолят (дорогой). В твоем гейнере содержится концентрат сывороточного протеина (whey protein concentrate).
Казеинв основном делится на мицеллярный казеин (более качественный) и кальция казеинат (менее качественный).
Сыворотка отличается высокой скоростью усвоения, поэтому ее принимают с утра, до и после тернировки. Казеин усваивается медленно, поэтому его принимают на ночь и между перерывами в еде. Также казеин можно добавлять в сыворотку после тренировки, в этом случае их совместное действие на на порядок сильнее.
Twinlab: 100%whey protein fuel
Dymatize: Elite whey protein isolate
больше ниче(((Че из этого лучше??
http://www.optimumnu...tein-p-219.html
http://www.dymatize....ategory_Code=3p
или комплесные:
http://www.optimumnu...e-24-p-261.html
http://www.dymatize....ategory_Code=3p
правда не известно в каком % соотношении там чего намешано…
MHP PROBOLIC-SR тоже подойдет, но в нем еще добавлен соевый протеин, а его обычно сыпят больше всего.
#18
Отправлено 26 Январь 2010 - 16:50
#19
Отправлено 26 Январь 2010 - 19:46
А так же его можно принимать при больших перерывах между основными приёмами пищи.
Гейнер принимай по инструкции.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных