Всем доброго времени суток!
Скажите пожалуйста можно ли принимать гейнер, если на животе имеется немного жира(ну по сути его не так уж и много ) , ведь всеравно я вес наберу за счет него , и потом уже буду работать на рельеф , или стот поторять круг , сначало сбросить потом набирать , потом опять ...
Цель набрать Массу, потом работать чисто на рельеф
Заранее благодарю.
Рост 177 Вес 68
0
Вопрос на счет гейнера
Автор
Cobr3n
, 24 Янв 2010 20:30
Сообщений в теме: 7
#1
Отправлено 24 Январь 2010 - 20:30
#2
Отправлено 24 Январь 2010 - 20:42
Скажите пожалуйста можно ли принимать гейнер, если на животе имеется немного жира(ну по сути его не так уж и много ) , ведь все равно я вес наберу за счет него ,
Рост 177 Вес 68
Рост 177 Вес 68
Выбери гейнер с максимальным количеством белка и минимальным количеством сахара или мальтодекстрина.
#4
Отправлено 24 Январь 2010 - 22:05
Как вариант, можно и протеин употреблять, или комбинировать приёмы гейнера и протеина.
#5
Отправлено 25 Январь 2010 - 19:17
Как вариант, можно и протеин употреблять, или комбинировать приёмы гейнера и протеина.
А вот комбинировать это не плохой вариант.
#6
Отправлено 25 Январь 2010 - 23:36
У любителей питание фиговое, с ярко выраженным перекосом в сторону углеводов. По этой причине я и упомянул вариант с одним протеином. А гейнер с протеином - это идеально, кто же спорит!
#7
Отправлено 26 Январь 2010 - 08:46
Как вариант, можно и протеин употреблять, или комбенировать приёмы гейнера и протеина.
#8
Отправлено 26 Январь 2010 - 10:49
Как вариант, с утра протеин, потом обячный завтрак. Между завтраком и обедом можно смешать протеин с гейнером и этот коктейльчик выпить. В дни отдыха гейнер можно пить между обедом и ужином, а в тдни тренировок за час до занятия и через 30 минут после тренировки. На ночь долгий протеин, или казеин. Посмотри личку.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных