В теме одно сообщение

[Роман Отчаянный]

Здравствуйте,меня зовут Роман,есть жуткое желание набрать вес,но ни как не получается!
Хотел бы набрать вес в мышечной массе, устал уже если честно  и не к кому обратится, друзья не занимаются развитием мускулатуры...а мне бы очень хотелось!
Вот большая просьба уважаемые друзья к вам,помогите мне с таким вопросом: с чего же мне начать эффективного и как набрать вес,по возможности без готовых покупных препаратов, но если с ними, то какие?
Нужна правильная и главное, эффективная диета!!!
Это для меня очень важно, прошу помочь мне с этим вопросом, я уже отчаялся в этом вопросе, вся надежда на вас. Еще нужно знать,сколько как и когда употреблять.
Я готов работать!!!!И
По возможности ответьте на такой вопрос, если же покупать добавки, то какие, как их употреблять, в каких дозах и сколько их мне нужно на месяц?????
P.S:Заранее спасибо и удачи в ваших успехах, спасибо за понимание!!!

[shtusha]

Роман Отчаянный сказал:

Здравствуйте,меня зовут Роман,есть жуткое желание набрать вес,но ни как не получается!Хотел бы набрать вес в мышечной массе,устал уже если честно  и не к кому обратится,друзья не занимаются развитием мускулатуры...а мне бы очень хотелось!Вот большая просьба уважаемые друзья к вам,помогите мне с таким вопросом:с чего же мне начать эффективного и как набрать вес,по возможности без готовых покупных препаратов ,но если с ними,то какие?Нужна правильная и главное,эффективная диета!!!Это для меня очень важно,прошу помочь мне с этим вопросом,я уже отчаялся в этом вопросе,вся надежда на вас.Еще нужно знать,сколько как и когда употреблять.Я готов работать!!!!И по возможности ответьте на такой вопрос,если же покупать добавки ,то какие,как их употреблять,в каких дозах и сколько их мне нужно на месяц?????
P.S:Заранее спасибо и удачи в  ваших успехах,спасибо за понимание!!!

Читаю и слёзы наворачиваются. А чево так грустно?
Пойми, трудности для того и существуют, чтобы их преодолевать, ведь преодолев их мы становимся сильнее, умнее, а в нашем случае ещё и тяжелее!
Вот ты пишешь? Что уже устал.А от чего?
Напиши свою программу и посмотрим, что в ней не так.
Напиши всё подробнее.
Сколько уже тренируешься, вес, рост, возраст ,рабочие веса, как отдыхаешь и питаешься?
Потом будем думать, чем тебе помочь.
К стати вопросик нужно было задавать здесь Общие вопросы.