Сообщений в теме: 4

[Катюша]

Хочу спросить какие упражнения эффективны для сохранения красоты рук. Я имею в виду сверху, что бы не было дряблости.

Сообщение отредактировал Red_Flag: 17 Июль 2008 - 11:15

[Elena]

Да с годами дряблость все больше и больше. Очень бы хотелось услышать мнение специалиста. Может какой то комплекс упражнений есть?

[Физрук]

Хорошо позаниматься с гантелями, неплохо плавание и гребля, а еще делайте обычные махи руками. Советую походить на массаж.

[Катюша]

А вот если с гантелями, тогда какой вес должен быть у гантелей? Так что бы эффект был и не переусердствовать.

[Solo]

Я конечно не специалист, но думаю, что нужно начинать с самых легких гантелей, а потом постепенно увеличивать вес.