Мне 23 года, 5 лет назад похудела с 90 до 47 кг при росте 168 см.
Спортом начала заниматься год назад, на данный момент мой вес составляет 53 кг.
От пироды я- существо тонкокостное, посему при столь малом весе я не худа отнюдь.
За 2 месяца высушилась при помощи Пролабовского L-карнитина и Ультра Риппд. На данный момент наблюдая себя в зеркале понимаю, что сушить мне, в общем то, и нечего кроме живота. Итак вопрос номер 1
1) как высушиться локально?
+ ко всему у меня узкий таз и тяжело качаются ноги. Вопрос номер 2
2) как раскачать ноги, локально нарастить мышечную массу?
несколько ньюансов:
- очень склонна к полноте, посему вынуждена ограничивать себя в питании. Даже при частых нагрузках калорийность моего дневного рациона не превышает 1200 ккал- если идёт превышение- идёт жировая прибавка в весе. И всё в бока, в бока...Ем я обезжиренную пищу и сижу на низкоуглеводной дите
- систему тренировок мне составлял высококвалифицированный тренер- так что здесь дело не веправильно составленной системе тренировок, думаю.
Спасибо!
Сообщение отредактировал Olga9366829: 13 Апрель 2009 - 19:14