Перейти к содержимому


- - - - -

Гейнер + BCAA


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 Igor_ozz

Igor_ozz

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 13 Март 2013 - 10:32

Скажите пожалуйста,пью гейнер up your mass.Хочу взять в дополнение bcaa .присмотрелся к бца от ON
Подскажите сколько пить,перед или после тренировки,как совмещать с гейнером?
Спасибо

#2 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 13 Март 2013 - 18:38

Просмотр сообщенияIgor_ozz (13 Март 2013 - 10:32) писал:

Скажите пожалуйста,пью гейнер up your mass.Хочу взять в дополнение bcaa .присмотрелся к бца от ON
Подскажите сколько пить,перед или после тренировки,как совмещать с гейнером?
Спасибо
Для каких целей хотите использовать BCAA?

#3 Igor_ozz

Igor_ozz

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 13 Март 2013 - 21:14

Для сушки и набор сухой массы

#4 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 05:17

Просмотр сообщенияIgor_ozz сказал:

Для сушки и набор сухой массы
Кто же на сушке использует гейнер? :confused:
Не бывает наборов сухой мышечной массы, если вы конечно не генетический счастливчик.
Норма BCAA: 300 мг лейцина, 150 мг изолейцина и 150мг валина -все в расчете на 10 кг веса. Если по деньгам проблем не будет, то принимайте между приёмами пищи.
Но я бы не стал этого делать.... :wink:

#5 Igor_ozz

Igor_ozz

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 09:59

Извините перепутал,я щас допиваю банку гейнера,и думаю пить протеин с бца или гейнер.впринципе набрал вес который хотел,но появился небольшой живот из за гейнера и вот хочу посушиться перед летом.
Но кушаю мало поэтому и думаю дальше гейнер пить
Посоветуйте что лучше попить? Спасибо

#6 Red

Red

    Олег

  • Администраторы
  • 1 357 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 12:39

Какой конкретно гейнер пил, сколько и когда? С пузом может проблема и из-за неправильно обычного режима питания и продуктов.

Цитата

впринципе набрал вес который хотел,но появился небольшой живот из за гейнера и вот хочу посушиться перед летом
О какой конкретно массе идет речь? И каким образом ты считаешь ВСАА помогут тебе в сушке?
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.

#7 Igor_ozz

Igor_ozz

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 19:04

Пил up your mass пью 4 месяца набрал за это врямя 8 кг
Пил перед и после тренировки
Питаюсь мало только ужин только нормальный
Я думал начать пить протеин с бца,но уже посидел на формуме и понял что не надо бца

#8 Red

Red

    Олег

  • Администраторы
  • 1 357 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 22:01

Просмотр сообщенияIgor_ozz сказал:

Пил up your mass пью 4 месяца набрал за это врямя 8 кг Пил перед и после тренировки
С таим гейнером и режимом его приема влияние на жир минимально-возможное.

Просмотр сообщенияIgor_ozz сказал:

Питаюсь мало только ужин только нормальный
Что значит нормальный? :)

Просмотр сообщенияIgor_ozz сказал:

Я думал начать пить протеин с бца,но уже посидел на формуме и понял что не надо бца
Ну вот и сам разобрался ;)
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных