Скажите пожалуйста,пью гейнер up your mass.Хочу взять в дополнение bcaa .присмотрелся к бца от ON
Подскажите сколько пить,перед или после тренировки,как совмещать с гейнером?
Спасибо
0
Гейнер + BCAA
Автор
Igor_ozz
, 13 Мар 2013 10:32
Сообщений в теме: 7
#1
Отправлено 13 Март 2013 - 10:32
#2
#4
Отправлено 14 Март 2013 - 05:17
Для сушки и набор сухой массы
Не бывает наборов сухой мышечной массы, если вы конечно не генетический счастливчик.
Норма BCAA: 300 мг лейцина, 150 мг изолейцина и 150мг валина -все в расчете на 10 кг веса. Если по деньгам проблем не будет, то принимайте между приёмами пищи.
Но я бы не стал этого делать....
#5
Отправлено 14 Март 2013 - 09:59
Извините перепутал,я щас допиваю банку гейнера,и думаю пить протеин с бца или гейнер.впринципе набрал вес который хотел,но появился небольшой живот из за гейнера и вот хочу посушиться перед летом.
Но кушаю мало поэтому и думаю дальше гейнер пить
Посоветуйте что лучше попить? Спасибо
Но кушаю мало поэтому и думаю дальше гейнер пить
Посоветуйте что лучше попить? Спасибо
#6
Отправлено 14 Март 2013 - 12:39
Какой конкретно гейнер пил, сколько и когда? С пузом может проблема и из-за неправильно обычного режима питания и продуктов.
О какой конкретно массе идет речь? И каким образом ты считаешь ВСАА помогут тебе в сушке?
Цитата
впринципе набрал вес который хотел,но появился небольшой живот из за гейнера и вот хочу посушиться перед летом
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#7
Отправлено 14 Март 2013 - 19:04
Пил up your mass пью 4 месяца набрал за это врямя 8 кг
Пил перед и после тренировки
Питаюсь мало только ужин только нормальный
Я думал начать пить протеин с бца,но уже посидел на формуме и понял что не надо бца
Пил перед и после тренировки
Питаюсь мало только ужин только нормальный
Я думал начать пить протеин с бца,но уже посидел на формуме и понял что не надо бца
#8
Отправлено 14 Март 2013 - 22:01
Пил up your mass пью 4 месяца набрал за это врямя 8 кг Пил перед и после тренировки
Питаюсь мало только ужин только нормальный
Я думал начать пить протеин с бца,но уже посидел на формуме и понял что не надо бца
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
Эту тему читают: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных