Сообщений в теме: 27

[Red]

Егор сказал:

Я говорил про то что с протеином ты быстро накачиваешься, а без него - нет. Я имел виду что чтобы накачаться без протеина нужно много времени, а это терпения, усиленная работа над собой и самодисциплина! А протеин всё просто - пей, качайся и ты качёк! Вот что я имелл ввиду!

Ты не подумай, я не хочу тебя обижать, но это абсолютно дилетантское мнение. В реальности всё абсолютно не так, можно хоть упиться протеином и получить ноль на выходе. Для роста мышц нужны три составляющие: правильный тренинг, правильное питание, полноценный отдых. Только при соблюдение этих трех условий будет результат. Протеин всего лишь помощь в питании, да он позволяет быстрее набирать массу, но не с той скоростью которую ты себе представляешь и только при соблюдении остальных условий.
Если бы всё было так просто, то только ленивые не выглядели бы как мистер олимпия   Если будешь заниматься, то через год сам убедишься, что протеин никаких чудес не творит.

Егор сказал:

Так что если надувается живот это нормально при употребелении протеина? А то у меня он надувается). Все протеины так действуют?

Нет, так действуют только протеины низкого качества.

Егор сказал:

Мои субъективные.

Когда начнешь подкреплять свое субъективное мнение практикой, то убедишься что сильно заблуждался.

Егор сказал:

Тренеруюсь 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница. Ем как получится. Бывает что в универе целый день, но это было во время учёбы, а щас сессия у нас, так что ем сейчас хорошо по нескольку раз + протеин. В день у меня 7-9 упраждений на разных тренажёрах, итого на тренеровку уходит в среднем 2 часа 15 минут - в меньшее время не укладываюсь, потому что не получается.

Вот и смотри, 2 условия для роста массы из трех у тебя уже не соблюдаются, про третье просто ничего не написано.
Тренеруюсь 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница. - допустимо
Ем как получится. - не допустимо
В день у меня 7-9 упраждений на разных тренажёрах, итого на тренеровку уходит в среднем 2 часа 15 минут - не допустимо.

Егор сказал:

Вот теперь хочу услышать ваше мнение - как вы считаете Михаил Кокляев химичит или нет? Я думаю что да.

Мое мнение такое, что лично мне абсолютно все равно кто химичит, а кто - нет. Это личное дело каждого, зачем смотреть на кого-то и тем более копаться в этом? А если кто и добился (когда-то давно, сейчас в спорт высших достижений без допинга я не верю ни на пол %) высших результатов без допинга, то это как минимум одержимые идеей люди или генетически одаренные. Я себя не отношу ни к тем ни к другим, но и химичить не собираюсь.

[Егор]

Red сказал:

Ты не подумай, я не хочу тебя обижать, но это абсолютно дилетантское мнение. В реальности всё абсолютно не так, можно хоть упиться протеином и получить ноль на выходе. Для роста мышц нужны три составляющие: правильный тренинг, правильное питание, полноценный отдых. Только при соблюдение этих трех условий будет результат. Протеин всего лишь помощь в питании, да он позволяет быстрее набирать массу, но не с той скоростью которую ты себе представляешь и только при соблюдении остальных условий.

Спасибо. Кстати нормально будет есть е раз в день только растительную пищу (гречку, рис, салаты?) и протеин. Или лучше налетать на мясо, рыбу, курицу?

Red сказал:

Мое мнение такое, что лично мне абсолютно все равно кто химичит, а кто - нет. Это личное дело каждого, зачем смотреть на кого-то и тем более копаться в этом? А если кто и добился (когда-то давно, сейчас в спорт высших достижений без допинга я не верю ни на пол %) высших результатов без допинга, то это как минимум одержимые идеей люди или генетически одаренные. Я себя не отношу ни к тем ни к другим, но и химичить не собираюсь.

Ну так то ты прав.

[shtusha]

Егор сказал:

Спасибо. Кстати нормально будет есть е раз в день только растительную пищу (гречку, рис, салаты?)

Нет, не нормально. аминокислотный состав у растительной пищи не полноценен, а значит и рост массы будет затруднён.

Егор сказал:

Или лучше налетать на мясо, рыбу, курицу?

Это именно то. что и нужно.

[Егор]

shtusha сказал:

Нет, не нормально. аминокислотный состав у растительной пищи не полноценен, а значит и рост массы будет затруднён.

Ну понятно. Сейчас буду в духовке печь мясо, как я по нему соскучился. 5 дней ем одну гречку, рис, творог, каши... Охота мяса хоть иногда.

Стоит ли мне уходить в такую крайность что не доверять америкосам в выборе протеина, а предпочитать европейский протеин? Просто нелюблю американцев да и понятно что США -это родина ГМО. Посоветуйте, товарищи спортсмены!

P.S. От русского протеина надувает живот! Хожу с пузом, аж самому неприятно, в плане что не комфортно. Но массы он дал, честно говорю, без преувеличения! Пью 2 раза в день. Масса есть, появились выделения мышц, груди, бицепсы стали твёрдые и больше размером! Если бы живот не надувался - пил бы его!

[Егор]

Вчера качал ноги - начали выделяться мышцы на ногах. Только что мне лень - так это качать пресс. Я его качаю 2 подхода по 50 раз. Верх и низ. Мне больше нравится работать с запредельными нагрузками, я получаю кайф от того, что я преодолеваю себя, когда я вижу что мне тяжко, я не могу, но я обязан сделать ещё 1, 2 или 3 повторения - до полного мышечного отказа на каждом подходе! Я в лоб расшибаюсь, но довожу дело до конца! Люблю преодолевать себя в спорте!

[Red]

Егор, я понимаю, что тебе хотелось высказаться, но это перебор, тема почищена.

[Red]

Егор сказал:

Стоит ли мне уходить в такую крайность что не доверять америкосам в выборе протеина, а предпочитать европейский протеин?

Не стоит, просто нужно брать продукты зарекомендовавших себя компаний.

[Bane]

Да прочитав это все Егорушка, я даж не знаю чо т тебе сказать.
1. Red-у ты должен памятник поставить за то что он тебе " Песок просеивает " - пытается объяснить что к чему!
2. Ты завел тему : херовый протеин // живот надуваится  // и всякая хрень - так не пей,,
3. Чот ты хочешь - сам не знаешь чо хочешь.
4. А нас счет кто пьет прот /// колит стероиды и т.д  и каких он размеров -  это дело любого.
5. Если собираешься чот купить - почитай отзывы!!!!
6. Ах да здесь каждый экспериментирует над своим телом
7. Насчет своих спортивных оргазмов ( 2 цитатами Reda выше) этим ты можешь поделиться максимум с другом!

Если есть вопрос - пишешь: опытные пацаны отвечают
Если ответ не совпадает с желанием: 1. либо принимаешь за истину 2. либо ищешь альтернативу - но по моему ты часто ею пользуешься!!!