Сообщений в теме: 24

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Kreeka сказал:

Программа,мягко говоря,не идеальная,я знаю.
На спортпит скопил.А если и потратить это на еду,то на какую?Чувствую,что обжорство мне мало поможет в наборе веса.

обжираться ненадо..
есть такое понятие - дробленое питание.это когда ешь часто малыми порциями.
яйца,нежирные творог,молоко.мясо куриное,говядина.крупы-греча,рис.овсянка.макароны твёрдых сортов
творог на ночь,овсянка и яйца на утро.

дробное

fack ..
cпал за компом )

[Step]

Kreeka сказал:

Тренажёрный зал,так Тренажёрный зал.Надо будет абонемент приобрести.

давно пора

[Шурик]

Step сказал:

Шурик сказал:

Step сказал:

Kreeka сказал:

Программа,мягко говоря,не идеальная,я знаю.
На спортпит скопил.А если и потратить это на еду,то на какую?Чувствую,что обжорство мне мало поможет в наборе веса.

обжираться ненадо..
есть такое понятие - дробленое питание.это когда ешь часто малыми порциями.
яйца,нежирные творог,молоко.мясо куриное,говядина.крупы-греча,рис.овсянка.макароны твёрдых сортов
творог на ночь,овсянка и яйца на утро.

дробное

fack ..
cпал за компом )

скорее всего Fuck

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Шурик сказал:

Step сказал:

Kreeka сказал:

Программа,мягко говоря,не идеальная,я знаю.
На спортпит скопил.А если и потратить это на еду,то на какую?Чувствую,что обжорство мне мало поможет в наборе веса.

обжираться ненадо..
есть такое понятие - дробленое питание.это когда ешь часто малыми порциями.
яйца,нежирные творог,молоко.мясо куриное,говядина.крупы-греча,рис.овсянка.макароны твёрдых сортов
творог на ночь,овсянка и яйца на утро.

дробное

fack ..
cпал за компом )

скорее всего Fuck

ммать.. пойду посплю .. это п*ец

[Диргинвир]

День добрый! Мне 24, 5 лет, я занимаюсь плаванием. Тренировки у меня вечером, после работы. Я работаю в одном городе, а живу и треню в другом. На тренировки приезжаю уставшим, всегда много работы, и до тренировки надо еще доехать (дорога занимает больше часа). Хочу попробовать какой нибудь перетренировачный комплекс, но сколько бы я не искал/читал отзывы не могу Выбрать. посоветуй те как быть!