Сообщений в теме: 3

[Maria_K]

Здравствуйте еще раз!


Более полугода я занималась с тренером и очень скоро мы расстаемся. В связи с этим я решила начать заниматься самостоятельно. Скажем так - за это время я научилась технике, но других знаний касательно правильного тренинга - нет.

Пишу вам с просьбой посоветовать литературу/видео об анатомии, упражнениях и построении тренировки, чтобы все делать по уму.


Спасибо!

[san3k]

Вводишь в www.youtube.com название интересующего тебя упражнения,например "Жим лежа техника" и получаешь кучу видео,где можно увидеть наглядно технику и частые ошибки при выполнении,вот например
Если не знаешь как правильно называется то или иное упражнение,то сможешь уточнить название здесь http://www.bodyzoom.ru/glavnaya

Не сочтите за рекламу.

[san3k]

Так же советую тебе не стесняться и спрашивать у ребят занимающихся в зале,как делать то или иное упражнение.Уверен,что помогут,расскажут и покажут.

[Maria_K]

san3k сказал:

Вводишь в www.youtube.com название интересующего тебя упражнения,например "Жим лежа техника" и получаешь кучу видео,где можно увидеть наглядно технику и частые ошибки при выполнении,вот например
Если не знаешь как правильно называется то или иное упражнение,то сможешь уточнить название здесь http://www.bodyzoom.ru/glavnaya

Не сочтите за рекламу.

Спасибо за ссылку на бодизум! Очень информативно!