О питании
#1
Отправлено 28 Январь 2011 - 15:58
#2
Отправлено 28 Январь 2011 - 16:27
#3
Отправлено 28 Январь 2011 - 17:06
#4
Отправлено 28 Январь 2011 - 17:29
Цитата
Информация:
http://www.fittoday....-nutrition.html
#5
Отправлено 28 Январь 2011 - 17:59
#6
Отправлено 28 Январь 2011 - 18:07
Скачай себе книгу Пищевая ценность продуктов
#8
Отправлено 28 Январь 2011 - 18:23
#9
Отправлено 04 Сентябрь 2011 - 17:01
#10
Отправлено 05 Сентябрь 2011 - 07:35
#11
Отправлено 25 Сентябрь 2011 - 18:55
Если тебя не затруднить..вдруг появится свободная минутка....на счёт продуктов нет никаких ограничений..
#13
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 14:42
1. Выложить (здесь или в отдельной ветке) свой рацион;
2. Совместно обсудить его (и в случае необходимости подкорректировать)
3. Лучшие варианты сделать в виде прилепленной темы и дополнять их по мере необходимости или появления альтернативных рационов питания.
P.S.
Свои таблицы (в экселе) я как-то уже выкладывал для примера на обсуждение. Сейчас попробую набить всё это (а вернее часть) в форуме...
#14
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 17:18
#15
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 21:07
Правда ли???
жру 100500 раз в день и не расту, как-то был занят и уезжал, хавал 3-4 раза и жирка прибавил!!!
#16
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 22:02
#17
Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 18:52
Правда ли???
жру 100500 раз в день и не расту, как-то был занят и уезжал, хавал 3-4 раза и жирка прибавил!!!
Быть может, частично это и правда, но думаю что суть не в этом. Когда ты ел небольшими порциями и часто, твой организм все углеводы усваивал. А вот когда, ты стал есть реже и бОльшими порциями, организм перестал осиливать порцию и, излишки начали откладываться сам знаешь куда.
Это так, теория.
#18
Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 15:16
Если тебя не затруднить..вдруг появится свободная минутка....на счёт продуктов нет никаких ограничений..
Могу, но не стану этого делать. Почему? Да потому, что много ньюансов и всем навязывать свой вкус глупо.
Давайте лучше будем выкладывать свои варианты и обсуждать их. Думаю так получится более продуктивно, чем следовать моему рациону.
#19
Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 15:20
1. Выложить (здесь или в отдельной ветке) свой рацион;
2. Совместно обсудить его (и в случае необходимости подкорректировать)
3. Лучшие варианты сделать в виде прилепленной темы и дополнять их по мере необходимости или появления альтернативных рационов питания.
P.S.
Свои таблицы (в экселе) я как-то уже выкладывал для примера на обсуждение. Сейчас попробую набить всё это (а вернее часть) в форуме...
И что? Много ему сказали спасибо?!
Ещё раз говорю спасибо
#20
Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 15:28
Правда ли???
жру 100500 раз в день и не расту, как-то был занят и уезжал, хавал 3-4 раза и жирка прибавил!!!
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных