FAQ / Совет дня
Короткие материалы о фактах тренинга, о которых многие не знают, либо не обращают на них внимание. Узнай то, о чем ты даже не догадывался.
Тренинг >> Приседания - лучшее упражнение на «массу»Приседания со штангой - это не просто упражнение для мышц ног, как многие думают, но и сильнейший стимулятор роста общей мышечной массы.
|
Тренинг >> Время для кардиоЕсли перед силовой тренировкой провести интенсивную кардио-сессию, то рост мышц будет заблокирован!
|
Новичкам >> Односетовая система тренингаОрганизм новичка к такому типу тренинга не готов, что угрожает травмами и нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы.
|
Тренинг >> «Масса» - советы Джея КатлераНабор мышечной массы - это комплексный процесс, где тренингу отводится хотя и важная, но не главная роль. В равной мере важны отдых и питание.
|
