Фитнес / Виды фитнес программ
Какие фитнес программы бывают и как выбрать для себя самую подходящую.
 |
Аква-аэробикаЗанятия аэробикой в воде привлекают своей эффективностью и безопасностью тренировок – возможность получения травмы практически сведена к нулю.
|
 |
Йога – бесценный подарок ВостокаЙога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка.
|
 |
Калланетика – неудобно, но эффективноЭтот комплекс упражнений придает мышцам тонус, разрабатывает растяжку и расслабление, а также помогает придать сознанию правильное направление мыслей.
|
 |
КардиострипКардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.
|
 |
Пилатес подходит всемПилатес – это система упражнений, которая исключает ударную нагрузку, поэтому безопасна для всех отвечает требованиям любого организма. Она помогает растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.
|
 |
Сайкл – крутим педали с пользой для здоровьяСайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть.
|
 |
Степ-аэробикаАэробика включает в себя множество различных направлений, и, одним из ее видов, пользующихся особой популярностью, является степ-аэробика.
|
 |
Стретчинг – тянем-потянем, здоровье прибавляем...Стретчинг – это специальная методика работы с мышцами, суставами и связками тела, которая функционирует в качестве прикладной физической дисциплины, равно так же, как и в качестве самодостоятельной методики для поддержания хорошей физической формы.
|
 |
Тай-чи – танец с восточным колоритомТай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов.
|
 |
Тайбо – бойцовский дух в каждом телеТай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями.
|
 |
Танец живота – красивый, эротичный, эффективныйТанец живота – это просто бесценное средство, чтобы подчеркнуть женственность, красоту, обрести жизненные силы и здоровье. Этот танец способен продемонстрировать, что каждая женщина прекрасна в своем физическом теле, если она хорошо умеет управлять им.
|
 |
Фит-Бол – живем, играяФит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы
|
Навигация
Фитнес
Про фитнес
Виды фитнес программ
Аква-аэробика Йога – бесценный подарок Востока Калланетика – неудобно, но эффективно Кардиострип Пилатес подходит всем Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья Степ-аэробика Стретчинг – тянем-потянем, здоровье прибавляем... Тай-чи – танец с восточным колоритом Тайбо – бойцовский дух в каждом теле Танец живота – красивый, эротичный, эффективный
Фит-Бол – живем, играя Упражнения для пресса Упражнения для ягодичных мышц Мифы о том как бороться с жиром