Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Замена становой
| Автор | Сообщение |
РоманСпортивный  |
№: 7347 Дата: 14-11-2010 16:24 GMT
|
 Заблокирован  сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст:  |
Всем привет!
Скажите,а нормально ли заменить становою на тягу штанги к поясу. Скажем тяга верхнего блока к груди а зател тяга штанги к животу.Ведь это упражнение многосуставное и многие культуристы не делают становою... Объясните пожалуйсто! |
 |
|
| Viza36 |
№: 7357 Дата: 15-11-2010 15:19 GMT
|
 Участник сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 62 |
Но ведь это совсем разные упражнения, и заменой это не назовёшь, или ты решил совсем отказаться от становой?
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7361 Дата: 15-11-2010 21:58 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою? |
|
|
|
| Илья Плотников |
№: 7372 Дата: 16-11-2010 13:56 GMT
|
 Участник сообщений 120 Местоположение: Russia Владивосток Сахалин Род занятий: Студент Возраст: 36 |
Цитата Наверное, потому что "становая"-это базовое упражнение, предназначенное для роста силы и массы всего тела. А кто сушится, тот не набирает массу, а наоборот скидывает. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7380 Дата: 16-11-2010 17:19 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А это нормально 2 раза в неделю ноги качать ?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 7381 Дата: 16-11-2010 17:33 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата С чего ты это взял? |
|
|
|
| shtusha |
№: 7382 Дата: 16-11-2010 17:34 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Это не нормально, это анамалия 
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7390 Дата: 16-11-2010 22:09 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Смешно...однако)) И все таки слышал от знающего человека(я имею в виду тех культуристов,которые выступают)..
|
|
|
|
| shtusha |
№: 7391 Дата: 17-11-2010 04:44 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Те,которые выступают, применяют разного рода "витамины",по этому то они и могут тренироваться чаще 
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7400 Дата: 17-11-2010 11:45 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Да но разве это значит что им не надо делать становою...
|
|
|
|
| shtusha |
№: 7404 Дата: 17-11-2010 12:46 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Один химик говорит, что никогда не делал становую тягу, а тут попробовал...., сделал 240 кг на 10 повторений, при чём силы ещё оставались на несколько повторений. Нам натуралам становую нужно делать не ради самой становой, а ради гормонов, которые выбрасываются в кровь при её выполнении. А вот соревнующиеся спортсмены получают гормоны из вне. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7406 Дата: 17-11-2010 15:01 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Маэстро!
|
|
|
|
| Viza36 |
№: 7409 Дата: 17-11-2010 18:53 GMT
|
Участник сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 62 |
Цитата *** Ну вот, наконец то нашёлся человек, который доходчиво пояснил ( не понимающим), для чего нужны такие упражнения, как становая и присед! 
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 7419 Дата: 18-11-2010 14:13 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Бодибилдинг это философия,которую порой тяжело понять
|
|
|
|