Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Замена становой

 


  Автор   Сообщение
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7347  Дата: 14-11-2010 16:24 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Всем привет!
Скажите,а нормально ли заменить становою на тягу штанги к поясу. Скажем тяга верхнего блока к груди а зател тяга штанги к животу.Ведь это упражнение многосуставное и многие культуристы не делают становою... Объясните пожалуйсто!
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 7357  Дата: 15-11-2010 15:19 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 58
Репутация 8 [+] [-]
Но ведь это совсем разные упражнения, и заменой это не назовёшь, или ты решил совсем отказаться от становой?
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7361  Дата: 15-11-2010 21:58 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?
   
Вверх
Илья Плотников Онлайн статус
№: 7372  Дата: 16-11-2010 13:56 GMT
  

Участник

сообщений 120
Местоположение: Russia Владивосток Сахалин
Род занятий: Студент
Возраст: 31
Репутация 3 [+] [-]
Цитата
#7361 РоманСпортивный :
Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?


Наверное, потому что "становая"-это базовое упражнение, предназначенное для роста силы и массы всего тела. А кто сушится, тот не набирает массу, а наоборот скидывает.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7380  Дата: 16-11-2010 17:19 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
А это нормально 2 раза в неделю ноги качать ?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7381  Дата: 16-11-2010 17:33 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7361 РоманСпортивный :
Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?


С чего ты это взял?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7382  Дата: 16-11-2010 17:34 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7380 РоманСпортивный :
А это нормально 2 раза в неделю ноги качать ?


Это не нормально, это анамалия
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7390  Дата: 16-11-2010 22:09 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Смешно...однако)) И все таки слышал от знающего человека(я имею в виду тех культуристов,которые выступают)..
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7391  Дата: 17-11-2010 04:44 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7390 РоманСпортивный :
Смешно...однако)) И все таки слышал от знающего человека(я имею в виду тех культуристов,которые выступают)..


Те,которые выступают, применяют разного рода "витамины",по этому то они и могут тренироваться чаще
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7400  Дата: 17-11-2010 11:45 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Да но разве это значит что им не надо делать становою...
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 7404  Дата: 17-11-2010 12:46 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#7400 РоманСпортивный :
Да но разве это значит что им не надо делать становою...


Один химик говорит, что никогда не делал становую тягу, а тут попробовал...., сделал 240 кг на 10 повторений, при чём силы ещё оставались на несколько повторений.
Нам натуралам становую нужно делать не ради самой становой, а ради гормонов, которые выбрасываются в кровь при её выполнении. А вот соревнующиеся спортсмены получают гормоны из вне.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7406  Дата: 17-11-2010 15:01 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Маэстро!
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 7409  Дата: 17-11-2010 18:53 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 58
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#7404 shtusha :
Нам натуралам становую нужно делать не ради самой становой, а ради гормонов, которые выбрасываются в кровь при её выполнении. А вот соревнующиеся спортсмены получают гормоны из вне.

***
Ну вот, наконец то нашёлся человек, который доходчиво пояснил ( не понимающим), для чего нужны такие упражнения, как становая и присед!
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 7419  Дата: 18-11-2010 14:13 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Бодибилдинг это философия,которую порой тяжело понять
   
Вверх