Очень часто народ начал спрашивать на форуме и в личке программу на рельеф.

А как вы считаете-есть такие программы или нет?!

  

Мне кажется таких, программ нет, чтобы сбросить лишний жирок первым делом нужно правильно начать кушать на второе, если обмен веществ низкий желательно делать аэробные нагрузки

  

Цитата

---

#3491 Amato :
Мне кажется таких, программ нет, чтобы сбросить лишний жирок первым делом нужно правильно начать кушать на второе, если обмен веществ низкий желательно делать аэробные нагрузки

---

Amato дружище я с тобой и считаю,что таких программ нет

  

Цитата

---

#4682 Davids :
Ну не знаю, парни
Есть так-то один метод.
Называется "круговой тренинг".
На самом деле рельеф может улучшить.

---

Интересно, как? Тренировки с железом это анаэробный тренинг. Круговая или не круговая тренировка всё равно, тренировка будет в анаэробном режиме. А для избавления от жира нужен аэробный режим или дефицит калорий.
Согласен, что круговой тренинг может помочь в избавлении от жира, но при применении фарм поддержки. имхо.

  

Davids

---

Вот ты упомянул то, что упражнения анаэробного характера. Теперь представь гиревика, выполняющего рывок в сете из 50-ти повторений для каждой руки не опуская гирю на пол Думаю, картина ясна

---

У гиривика нет таких целей как у нас, то есть снижение жировых отложений без потерь мышечной массы.
Тренируясь по круговой тренировке да ещё в таком количестве повторений мы растеряем мышечную массу, а наш вес понизиться не из-за жировых потерь.

Davids

---

Кроме того, даже при силовом тренинге высокой интенсивности рельеф может улучшится.
Бывали такие случаи

---

Возможно что и попадались такие уникумы но даже профи так не делают
И к стати, а где гарантии, что люди которые этого добились не принимали например ЭКА.