Здравствуйте! У меня такой вопрос- я делаю разминку на беговой дорожке 7-10мин(не считая разминочных подходов и растяжек) не вредно это мне будучи "борцом на массу"????

  

Я тебе могу так сказать – если делать выбор между массой и здоровьем, то правильный выбор – здоровье. Поэтому не зависимо от того, сказывается ли разминка на массе или не сказывается – ее надо делать, иначе потянешь себе что-нибудь или еще чего хуже, вот тогда действительно будут проблемы с массой. Организм должен быть как следует разогрет перед работой с железом.
Да и не будет она катастрофически на массе сказываться, особенно если перед тренировкой принять протеинчик.
А вариант разминки у тебя самый правильный – около 10 минут бега и растяжка.

  

Вот спасибо!!!