Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / вопрос

 


  Автор   Сообщение
Ромка Онлайн статус
№: 3427  Дата: 04-02-2010 12:55 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 31
Репутация 6 [+] [-]
Здравствуйте! У меня такой вопрос- я делаю разминку на беговой дорожке 7-10мин(не считая разминочных подходов и растяжек) не вредно это мне будучи "борцом на массу"????
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 3441  Дата: 04-02-2010 17:03 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 40
Репутация 41 [+] [-]
Я тебе могу так сказать – если делать выбор между массой и здоровьем, то правильный выбор – здоровье. Поэтому не зависимо от того, сказывается ли разминка на массе или не сказывается – ее надо делать, иначе потянешь себе что-нибудь или еще чего хуже, вот тогда действительно будут проблемы с массой. Организм должен быть как следует разогрет перед работой с железом.
Да и не будет она катастрофически на массе сказываться, особенно если перед тренировкой принять протеинчик.
А вариант разминки у тебя самый правильный – около 10 минут бега и растяжка.
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 3442  Дата: 04-02-2010 17:05 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 31
Репутация 6 [+] [-]
Вот спасибо!!!
   
Вверх