Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Женский раздел / Тренинг и питание / Помогите, кто чем сможет)
| Автор | Сообщение |
Светлая19  |
№: 1304 Дата: 24-04-2009 15:30 GMT
|
Участник  сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
У меня такая проблемка возникла, нужно провести урок в универе, упражнения на дельтовидную мышцу, штанг и тренажоров там нет, так вот вопрос- Существуют ли упражнения для дельты без инвентаря? какие?
|
 |
|
| shtusha |
№: 1305 Дата: 24-04-2009 16:22 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
ЦитатаА зачем выполнять упражнения без отягощений? Зачем создавать турбулентность?Это получится не урок,а пустая трата времени,так как народ не поймёт тренеруясь без отягощений где находятся эти мышцы. |
|
|
|
| Светлая19 |
№: 1306 Дата: 24-04-2009 16:45 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Да я не против отягощений, просто их нет) ну как.. можно же наверно использовать вес собственного тела, на перекладине или отжимаясь от пола...
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1307 Дата: 24-04-2009 17:45 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
ЦитатаВсё верно ещё можно отжиматься от скамейки каторая поставлена с зади(http://musculatura.narod.ru/exercises/armpress.html). |
|
|
|
| Светлая19 |
№: 1312 Дата: 25-04-2009 16:04 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
это упражнение уже в программе, но все равно спасибо)
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1313 Дата: 25-04-2009 16:43 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
ЦитатаСложно что то советовать ведь у вас из оснащения ничего нет. |
|
|
|