Привет всем! Мне 35, в молодости занимался единоборствами, был в неплохой форме, а щас брюхо отрастил.Решил это дело исправить.Помимо выбора системы(мне видятся пока базовые упражнения с железом плюс бег) интересует вопрос - кожа на пузе и боках не обвиснет? И как этого избежать , если есть такая опасность?В талии я сейчас, если пузо не втягивать(но и не выпячивать) примерно 110 см при росте 176 и весе 95.

  

Цитата

---

#1211 AleX_74 :
интересует вопрос - кожа на пузе и боках не обвиснет? И как этого избежать , если есть такая опасность?

---

Если резко похудеть то возможно временное обвисание,а если худеть медленно то кожа не будет обвисать.

  

Спасибо! А что значит резко - в смысле времени? Ну, например, за неделю 10кг? И влияет ли на это режим тренировок, если они более менее грамотные ? И всякие там чудо препараты для похудения?Временное - значит потом потихоньку подтянется?

  

Цитата

---

#1222 AleX_74 :
Спасибо! А что значит резко - в смысле времени? Ну, например, за неделю 10кг? И влияет ли на это режим тренировок, если они более менее грамотные ? И всякие там чудо препараты для похудения?Временное - значит потом потихоньку подтянется?

---

Полезнее всего худеть медленно.Чем медленнее мы худеем тем медленнее жир возвращается.В чудо препараты каторые имеются в свободной продаже я не верю.

  

Еще раз спасибо! а медленно - это так, как Вы советовали в посте про бег?Т.е. сначала 5мин, потом потихоньку доводим до 20, бегаем через день, после тренировки только воду, и бегать не ранее 20.00?

  

Цитата

---

#1224 AleX_74 :
Еще раз спасибо! а медленно - это так, как Вы советовали в посте про бег?Т.е. сначала 5мин, потом потихоньку доводим до 20, бегаем через день, после тренировки только воду, и бегать не ранее 20.00?

---

Главное в беге не скорость, а время бега.В посте всё сказено.Удачи.